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    3款銀耳養(yǎng)生膳食,老少皆宜

    1. 紅棗銀耳百合湯 食材:紅棗5個(gè),銀耳100克,百合10克,冰糖少量。做法:銀耳用涼水泡發(fā)后撕成小塊,去掉根部,百合涼水

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-27 15:32

    用這道菌菇減脂代替晚餐,夏天不再難“瘦”

    食材:番茄、金針菇、豆腐、雞蛋做法:1. 番茄、豆腐切小塊,金針菇洗凈撕小朵。2. 鍋中放入適量油,油熱后倒入番茄炒出汁,再加

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-27 15:21

    千萬(wàn)別這樣炒菌菇,怕你“炫”飯停不下來(lái)!

    準(zhǔn)備食材:五花肉200克,蟹味菇300克,青紅椒各1個(gè),食鹽1茶匙,生抽1湯匙,蠔油1湯匙具體做法:1. 將青紅椒去蒂去籽后切成塊;2

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-22 15:52

    菌菇老鴨,香氣撲鼻,益氣養(yǎng)顏!

    主要食材:老水鴨:1只約1500克,選用肉質(zhì)飽滿的老鴨,肉質(zhì)更加緊實(shí)且風(fēng)味獨(dú)特。干料:羊肚菌50克、姬松茸50克、蟲(chóng)草花10克、茶

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-21 14:31

    灰樹(shù)花扁食,吃過(guò)一次就愛(ài)上

    步驟:1. 面粉里加點(diǎn)鹽邊倒水邊攪拌,起片狀了開(kāi)始揉面至緊實(shí),蓋上濕布醒一下。2.把提前泡好的灰樹(shù)花切碎,泡過(guò)的湯不要倒掉,

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-13 14:32

    羊肚菌如何燉更養(yǎng)生?

    羊肚菌有素中之肉的稱號(hào),味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,很多人喜歡用它來(lái)煲湯,那羊肚菌搭配什么煲湯最養(yǎng)生呢? 羊肚菌可以與雞肉、

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-07 11:34

    鮮不過(guò)山珍,補(bǔ)不過(guò)菌!

    食材準(zhǔn)備食材:500g排骨、70g干菌菇調(diào)味:淀粉、黃酒、姜片、鹽、蔥結(jié)、胡椒粉烹飪過(guò)程:1. 將干菌菇在冷水中泡發(fā)20分鐘。2. 排

    發(fā)布時(shí)間:2024-04-27 09:57

    肉末菌菇豆腐,老少皆宜

    食材:豬肉糜、豆腐、蘑菇、香菇適量步驟:1. 豆腐劃成小塊,蘑菇和香菇切末備用;2. 鍋內(nèi)放少許油,再依次放入豬肉糜和菌菇末煸

    發(fā)布時(shí)間:2024-04-22 14:43

    竹筍香菇,一大鍋不夠喝!

    食材:竹筍50克,香菇、金針菇各30克,雞油、鹽、水、蔥、姜各適量做法:1. 將竹筍剝?nèi)ネ庖?,洗凈切成斜片;香菇去蒂洗凈切成?/p>

    發(fā)布時(shí)間:2024-04-15 15:11

    減肥餐怎能沒(méi)有菌菇?低卡健康又營(yíng)養(yǎng)!

    菜名:孜然菌菇煲材料:杏鮑菇150g、海鮮菇30g、草菇20g、香菇15g、口蘑30g、姜5g、蒜2瓣、蔥少許調(diào)料:生抽1湯匙、蠔油1茶匙、

    發(fā)布時(shí)間:2024-04-11 15:47

    大人小孩都愛(ài)喝的蘑菇,簡(jiǎn)單又美味!

    食材:蟹味菇、白玉菇、金針菇、雞蛋,蝦仁,豆腐配料:蔥、姜、鹽、雞精、食用油、香菜制作過(guò)程:1. 將蘑菇擇好,清洗干凈,切

    發(fā)布時(shí)間:2024-04-10 14:25

    蘑菇這么吃,健脾和中

    今天推薦一道口蘑(白蘑菇)養(yǎng)生湯,一起做起來(lái)吧! 食材:白蘑菇250克,胡蘿卜半個(gè),蔥花、香菜、食鹽、花生油適量。 做

    發(fā)布時(shí)間:2024-03-25 16:35

    香菇煲怎么才能更養(yǎng)生?

    食材:紅棗3-5枚、干香菇5克、豬肝100克、蘆筍少許 做法: 1. 紅棗、香菇(泡發(fā)后)撕成小片; 2. 豬肝洗凈后與紅棗、

    發(fā)布時(shí)間:2024-03-23 09:43

    想要菌菇雞好喝不腥,就按這種方法做!

    菜名:菌菇雞湯食材:土雞半個(gè),豬肚菇2個(gè),粉絲一小把,青椒和紅椒半個(gè),姬松茸2個(gè),金針菇適量烹飪步驟:1、土雞泡水里去一去

    發(fā)布時(shí)間:2024-03-22 10:13

    多吃銀耳的好處,找到了!

      銀耳湯煮出來(lái)為什么會(huì)黏糊糊的呢?其實(shí),這種粘稠的口感來(lái)自于銀耳多糖,一種水溶性膳食纖維。  銀耳多糖不僅促進(jìn)腸道益生

    發(fā)布時(shí)間:2024-03-19 13:43

    新鮮靈芝放在冰箱冷藏能保鮮嗎?

    靈芝的用途非常多,可用于煲湯、泡酒、煮水等。一些消費(fèi)者更青睞于食用鮮靈芝,那么新鮮的靈芝應(yīng)怎么保存呢?又是否能放于冰

    發(fā)布時(shí)間:2024-03-11 16:22

    菌菇的別樣吃法,超鮮美!

    原料:鷹嘴豆、鮑魚(yú)菇、杏鮑菇、火麻仁、豆腐干、蔥花、姜片、青蒜、小米辣、黃瓜片、料酒、濃湯寶做法步驟:1. 準(zhǔn)備好各種食材

    發(fā)布時(shí)間:2024-03-05 15:34

    杏鮑菇的家常做法,天天吃都不膩

    【肉末杏鮑菇】食材:杏鮑菇400克、蒜苗1把、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、醬油1湯匙、料酒1/2湯匙做法:1. 準(zhǔn)備好所需食

    發(fā)布時(shí)間:2024-02-23 14:47

    香菇鯽魚(yú)豆腐,低脂高蛋白

    【菜名】:香菇鯽魚(yú)豆腐湯【所需食材】:鯽魚(yú)1條,豆腐300克,香菇8朵,蒜3瓣,蔥1段,鹽4克,香菜1根,食用油2勺,花椒20粒,八

    發(fā)布時(shí)間:2024-02-20 13:11

    雞腿菇怎么吃更養(yǎng)生?

    1. 雞腿菇芹菜湯食材及做法:雞腿菇30克,芹菜500克。雞腿菇煮湯,芹菜絞汁,兌入湯內(nèi)煮沸服用。功效:輔助治療糖尿病。出處:《

    發(fā)布時(shí)間:2024-02-05 11:34

    蟲(chóng)草花做,清爽又營(yíng)養(yǎng),兩碗不夠喝!

    原料:山藥、冬瓜、蟲(chóng)草花、大雞腿、鹽、姜片、香蔥。做法步驟:1. 大雞腿剁小塊,洗凈血水。2. 雞塊放清水中,焯一滾兒,撈出洗

    發(fā)布時(shí)間:2024-02-02 11:58

    別再用竹蓀燉了!這樣做營(yíng)養(yǎng)又下飯

    步驟:1. 泡發(fā)好的竹蓀切成小段,臘肉切片。2. 鍋中燒水,倒入竹蓀,汆煮片刻。3. 將食材撈出,瀝干水分,再倒入臘肉,汆煮3分鐘

    發(fā)布時(shí)間:2024-01-31 13:10

    冬季養(yǎng)生,這7種菇一定要吃!

    民間諺語(yǔ)有云:要想身體好,菌湯是個(gè)寶;若要身體瘦,多吃菌子少吃肉。冬季的菌菇很養(yǎng)生,不過(guò)您知道其中的養(yǎng)生奧秘嗎? 1.

    發(fā)布時(shí)間:2024-01-24 14:27

    想用菌菇滋補(bǔ)?建議你這樣吃

    食譜:鵪鶉筍菇湯原料:鵪鶉1只,筍、豬肉、香菇適量,黃酒,鹽,味精,蔥,姜做法:1. 將鵪鶉去毛,取出內(nèi)臟,洗凈;2. 筍切條

    發(fā)布時(shí)間:2024-01-11 14:27

    鹿茸菇跟什么煲最養(yǎng)生呢?

    鹿茸菇跟什么煲湯最好?3種常見(jiàn)的煲湯搭配方式2023-12-26 17:33 發(fā)布于:廣東省 鹿茸菇是一種珍貴的食用菌,具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶

    發(fā)布時(shí)間:2023-12-27 14:08

    菌菇類食材,增鮮又添香

    菌菇深得人們的喜愛(ài),南方多清炒、煮湯,喜歡搭配蔬菜,少量肉類一起烹調(diào),鮮味濃郁;北方多油燜、燉煮,炸制和爆炒,喜歡用

    發(fā)布時(shí)間:2023-12-23 13:47

    菌菇這樣煲,清爽營(yíng)養(yǎng)又好喝

    食材:絲瓜,牛肉,菌菇,蔥、姜、蒜適量做法:1. 牛肉加淀粉、料酒,腌制10分鐘。2. 鍋里少油,爆香蔥、姜、蒜,加入絲瓜和菌菇

    發(fā)布時(shí)間:2023-12-07 15:37

    多喝羊肚菌養(yǎng)生,讓病毒“無(wú)縫可插”

    主要功效:益腸胃、提高免疫力 食材:羊肚菌2-3個(gè)、海參1條、雞腿1只、姜適量(1人量)。 烹調(diào)方法: 羊肚菌剪開(kāi),去除泥沙

    發(fā)布時(shí)間:2023-12-04 15:27

    黨參靈芝瘦肉,暖身又養(yǎng)生!

    圖源:攝圖網(wǎng)原料:取黨參段10克、靈芝碎12克、紅棗15克、豬瘦肉150克、鹽4克、香油3毫升,香菜葉、生姜片、食用油適量。做法:1

    發(fā)布時(shí)間:2023-11-27 13:53

    集顏值與營(yíng)養(yǎng)于一體的羊肚菌,你真的會(huì)吃嗎?

    挑選羊肚菌的標(biāo)準(zhǔn)有講究,主要看羊肚菌的的朵形和肉壁厚薄,簡(jiǎn)而言之就是個(gè)大、肉厚、香味濃的最好。無(wú)論煲湯、清炒、醬燒、

    發(fā)布時(shí)間:2023-11-22 15:05

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