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平菇擁有天然抗生素的美譽，和其他菇相比，平菇更物美價廉，性味也比較平和，還對提高免疫力大有幫助。冬天吃點平菇，美味又
發(fā)布時間：2025-01-03 15:49
食材：娃娃菜、平菇、玉米油、蔥蒜、花椒、干紅辣椒、鹽、生抽、香蔥、小米椒步驟：1. 娃娃菜洗凈，切三指段；2. 平菇洗凈，撕成
發(fā)布時間：2024-12-13 15:26
原料：白菜、平菇、小米椒、蔥花、蒜片、蠔油、生抽、醋、鹽、白糖、色拉油做法步驟：1. 準備蔥花，蒜片，辣椒段。2. 白菜只取白
發(fā)布時間：2024-12-02 16:24
用料：平菇 適量蔥 1根蒜 4瓣干辣椒 5個孜然 1大勺辣椒面 1大勺鹽 少許生抽 1勺雞精 適量老抽 1勺蒜苗 1把步驟：1. 平菇掰開，洗
發(fā)布時間：2024-11-14 15:11
食材：平菇適量 甜玉米一根 雞蛋2個 色拉油適量 鹽適量 蔥花適量 水淀粉適量做法：1. 平菇洗凈去掉根蒂，切成細條備用，甜玉米粒
發(fā)布時間：2024-11-08 14:50
食材：平菇適量，孜然2勺，生抽1勺，辣椒粉1勺，芝麻1勺，椒鹽半勺做法：1. 平菇撕小朵洗凈，水開下平菇焯下水，撈出過涼，擠干
發(fā)布時間：2024-11-05 16:20
一、哪些人最好不要吃平菇？ 1. 有皮膚瘙癢等疾病患者。 2. 菌類食用過敏者忌食氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)。 二、平菇的食用禁
發(fā)布時間：2024-11-01 16:27
食材：平菇 250克香菜 1根蒜 5瓣小米辣 3個白芝麻 適量小蔥 1根米醋 2勺生抽 1勺蠔油 3勺食用油 2勺香油 少量步驟：1. 準備好所
發(fā)布時間：2024-10-25 16:03
食材：平菇，五花肉，食用油，大蔥，香蔥，生姜，冰糖，郫縣豆瓣醬，八角，桂皮，香葉，大蒜，生抽，老抽，食鹽，雞精烹飪步驟：
發(fā)布時間：2024-10-22 11:10
食材：平菇、五花肉、蒜、姜、干辣椒、鹽、白糖、孜然粉、辣椒粉、料酒、老抽、白芝麻做法：1. 平菇洗凈后用手撕碎，干辣椒剪成
發(fā)布時間：2024-09-19 10:44
平菇的吃法很多，益處也非常多，是體弱病人的營養(yǎng)品，具體有五大養(yǎng)生功效。 1. 舒筋活血 中醫(yī)認為平菇味甘、性溫，能驅(qū)風
發(fā)布時間：2024-08-02 15:26
食材：平菇、蔥姜蒜、香菜、醬油、醋、香油、鹽步驟：1. 先把平菇洗凈，去掉雜質(zhì)，切成塊，放入熱水里面，焯熟之后撈出，瀝干水
發(fā)布時間：2024-08-01 17:28
食材：平菇、蔥姜蒜、辣椒、醬油、醋、糖、蠔油、淀粉、鹽做法：1. 把平菇仔細洗干凈，再放入淡鹽水里面浸泡一會兒，撈出來洗干
發(fā)布時間：2024-07-12 15:01
1. 玉米 玉米和平菇里面膳食纖維的含量比較高，在胃部內(nèi)不容易被消化吸收，一起吃會加重胃腸負擔，使胃黏膜受到刺激從而引
發(fā)布時間：2024-07-11 11:18
食材：嫩豆腐1塊、平菇1大朵、青椒1個、姜1片、生抽2勺、老抽1勺、鹽、蔬果調(diào)味粉做法：1. 平菇去掉根部，撕成小塊，清洗干凈；2
發(fā)布時間：2024-07-04 15:36
榆黃蘑又名金頂側(cè)耳、金頂蘑、玉皇蘑和金平菇。屬擔子菌亞門，層菌綱，傘菌目，口蘑科，側(cè)耳屬。榆黃蘑是久負盛名的東北地方
發(fā)布時間：2024-06-03 15:36
用料：平菇200g；雞蛋2個；豆泡適量；鹽、生抽、蠔油、麻油、糖；蔥花；蒜片。步驟：1. 平菇去老根，洗凈，用手撕成小片；2. 蒜
發(fā)布時間：2024-05-28 13:46
1. 營養(yǎng)成分 不同種的平菇營養(yǎng)成分相似，其主要成分及含量（以干重計）如下：蛋白質(zhì)25-37.1%，碳水化合物60%左右，粗脂肪1.
發(fā)布時間：2024-05-25 15:13
食材：山楂10g平菇100g豆腐100g制作方法：1. 將平菇洗凈，控去水，切成片；豆腐切成塊，入沸水鍋中略焯撈出，控去水；2. 炒鍋置
發(fā)布時間：2024-05-24 15:19
食材：平菇半斤，孜然2勺，生抽1勺，辣椒粉1勺，芝麻1勺，椒鹽半勺做法：1. 平菇撕小朵洗凈，水開下平菇焯水，撈出過涼擠干水份
發(fā)布時間：2024-05-20 15:15
原料：平菇、苦瓜、油、鹽、白糖、蔥、姜做法步驟：1. 平菇擇好洗好，焯水攥干水分備用；2. 苦瓜洗干凈、去瓤、切成片；3. 開水
發(fā)布時間：2024-04-23 14:21
食材：香菇2個、平菇適量、杏鮑菇半個、小米椒2個、青椒半個、生姜1塊、木耳少許、水淀粉適量、植物油、素蠔油、鹽適量做法：1.
發(fā)布時間：2024-03-21 16:32
準備食材：腐竹、平菇、五花肉、蔥姜蒜、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、雞精、食用油制作步驟：1. 將腐竹用溫水泡發(fā)，切成段，平菇撕
發(fā)布時間：2024-03-14 14:00
食材：平菇、油菜 調(diào)料：醬油、香醋、鹽、香油 做法： 1、油菜摘洗干凈，平菇去根洗干凈； 2、鍋中加水，燒開焯一下
發(fā)布時間：2024-03-04 13:36
1. 吃前先曬研究人員建議，新鮮的蘑菇（香菇、平菇、口菇等）買回家后，選擇陽光充足的時間段，放置在太陽下曬一會。光照會刺激
發(fā)布時間：2024-01-15 13:54
主料：木耳、雞蛋輔料：小蔥、面粉、淀粉調(diào)料：食鹽、白胡椒粉、花椒粉、孜然粉、香油做法：1. 木耳提前3小時用涼水泡好，把泡好
發(fā)布時間：2024-01-12 13:51
用料：平菇 250克小米椒 白芝麻 蔥花 蒜蓉準備家庭常見的調(diào)味料即可做法：1. 調(diào)個靈魂涼拌汁：碗里放入小米椒、白芝麻、蔥花、蒜
發(fā)布時間：2023-12-27 15:03
用料：黃瓜 幾根平菇 一盒胡蘿卜 一兩根蒜 幾瓣雞蛋 倆鹽 適量糖 少許做法：1. 黃瓜去頭去把兒，斜切成段，再改刀成菱形。平菇順
發(fā)布時間：2023-12-21 14:50
用料：平菇 500克孜然粉 一勺燒烤料 兩勺生抽 一勺蠔油 一勺老抽 一勺大蒜 4瓣做法：1. 平菇撕開，不要撕太小會縮水；2. 燒水煮
發(fā)布時間：2023-12-19 13:15
用料平菇 300克木耳 適量青蒜苗 2根肉片 100克鹽 2克蔥伴侶豆瓣醬 2勺香油 1勺雞精 1勺油 20克料酒 1勺生抽 2勺做法：1. 準備好
發(fā)布時間：2023-12-08 14:55
