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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，青少年在12～18歲進(jìn)入青春期，此時(shí)身體發(fā)育突飛猛進(jìn)。這時(shí)期的生長速度、性成熟程度、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)成績及勞
發(fā)布時(shí)間：2024-08-20 15:57
食材：灰樹菇、黑木耳、干秀珍菇、香菇適量，姜1片、白粥1人份量，鹽、味全高鮮適量步驟：1. 干貨菇類提前用清水泡發(fā)，大約需要1
發(fā)布時(shí)間：2024-05-08 14:11
食材：木耳10克，山楂30克，粳米100克 做法：將木耳泡發(fā)洗凈，與山楂、粳米一同放鍋內(nèi)，加水適量，熬煮成粥，粥成后加入調(diào)料調(diào)
發(fā)布時(shí)間：2024-04-16 15:36
小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。今天是我國傳統(tǒng)的臘八節(jié)，您家泡臘八醋了嗎？ 臘八節(jié)至今已有上千年的歷史。過完臘八節(jié)，
發(fā)布時(shí)間：2024-01-18 14:36
1. 猴頭菇粥 原料：鮮猴頭菇、大米各100克，調(diào)味品適量。 制法：將猴頭菇擇洗干凈，撕碎備用。大米淘凈，放入鍋中，加清
發(fā)布時(shí)間：2023-10-24 11:53
用料：米 1杯胡蘿卜 1根香菇 4朵火腿腸 2根鹽 少許克蠔油 1小勺雞精/味精 1丁點(diǎn)做法步驟：1. 米洗凈后，多放些水，摁電飯鍋煮粥
發(fā)布時(shí)間：2023-09-27 11:49
主料：新鮮香菇10朵，豬肉75克，榨菜絲一袋輔料：小蔥1根，紅尖椒2根（增色增辣，可?。?瓣，生抽20毫升，生粉1小勺，料酒10
發(fā)布時(shí)間：2023-06-25 11:11
食材：木耳10克，山楂30克，粳米100克。 做法：將木耳泡發(fā)洗凈，與山楂、粳米一同放鍋內(nèi)，加水適量，熬煮成粥，粥成后加入調(diào)料
發(fā)布時(shí)間：2022-02-25 09:06
1.每天1碗雜糧粥 粗糧營養(yǎng)豐富，保留了谷物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)，有利于預(yù)防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高
發(fā)布時(shí)間：2020-11-06 13:49
一粥一飯，當(dāng)思來之不易；一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。 今天這道茭白炒蟹味菇，雖然是簡單的家常炒菜，但味道卻是無比鮮美！鮮嫩
發(fā)布時(shí)間：2020-10-19 14:53
原料： 芡實(shí)、銀耳、紅棗、百合、赤豆、綠豆、玉米糝、大米 步驟： 芡實(shí)、赤小豆、綠豆、百合、玉米渣、銀耳、大米用水浸泡
發(fā)布時(shí)間：2020-08-21 13:55
木耳可以補(bǔ)氣血、防止肥胖、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、清洗腸胃、降低血粘稠度，軟化血管、預(yù)防血栓、防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、增強(qiáng)機(jī)體
發(fā)布時(shí)間：2020-08-08 09:26
千家萬戶，千般滋味拖著疲憊的身體，推開家門，簡單的一粥一菜，豐富的十葷八素，都是無可替代的家的味道，治愈了身體、充盈了
發(fā)布時(shí)間：2020-05-22 09:02
一粥一飯，當(dāng)思來之不易；一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。圓圓胖胖的草菇，很是可愛，它不僅肉厚、柄短、爽滑，還有它的鮮，絕對不會(huì)
發(fā)布時(shí)間：2020-03-05 09:11
一粥一飯，當(dāng)思來之不易；一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。 菌菇類除了炒菜、做湯，還可以把它們炸著吃。酥香中帶著菇類特有的鮮香，
發(fā)布時(shí)間：2020-02-10 10:10
在呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)。除了注意添衣、注意保暖外，飲食上還應(yīng)多吃滋陰潤肺的食物，可給身體增加抵抗力，不亞于為身體穿上了
發(fā)布時(shí)間：2020-01-17 13:10
1、茯苓粥 茯苓吃法多樣，最簡單的當(dāng)屬熬粥?？蛇x些溫性、平性的食材，如用具有補(bǔ)脾、生津、補(bǔ)腎作用的山藥，與茯苓一同熬成
發(fā)布時(shí)間：2020-01-02 10:20
脾胃很重要，所以人們常常會(huì)嘗試各種養(yǎng)脾胃的食療方法，例如薏米祛濕茶，小米養(yǎng)胃粥等等，可是有些是越吃越傷脾，有些是收效并
發(fā)布時(shí)間：2019-12-07 09:32
食材清單：小蔥4根、豬肉200g、新鮮青菜1把、新鮮玉米半個(gè)、新鮮香菇3個(gè)、新鮮紅辣椒1個(gè)、大米小半碗、食用鹽適量、花椒粉1湯
發(fā)布時(shí)間：2019-11-18 10:02
軟糯咸香的香菇雞肉粥是很受人們喜愛的一款粥品，早上來一碗暖胃的香菇雞肉粥，整個(gè)人都精神許多。這款粥營養(yǎng)豐富，雞肉脂肪低
發(fā)布時(shí)間：2019-09-27 09:06
銀耳除了煲湯，還適合煲粥，搭配點(diǎn)綠豆和大米，可以煲一款適合夏季的消暑美容粥，煲好的粥非常糯，口感很好。銀耳又稱作白木耳
發(fā)布時(shí)間：2019-08-12 09:57
紅菇用來炒著吃，口感會(huì)像吃木頭屑一樣，其次味道也是沒有的。紅菇只適合用來燉湯或煲粥，紅菇肉本身發(fā)柴，單吃味道并不好，但
發(fā)布時(shí)間：2019-08-02 10:07
松茸多生于比較偏遠(yuǎn)危險(xiǎn)的山林，在我國的生產(chǎn)主要以四川和西藏為主，是國家大力保護(hù)的物種，因此也是一味非常珍貴的滋補(bǔ)品。松
發(fā)布時(shí)間：2019-04-29 08:38
用料：大米 2/3量杯甜玉米 1根胡蘿卜 半個(gè)香菇 5個(gè)蔥 1棵 做法步驟： 1、大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進(jìn)鍋里，加入適
發(fā)布時(shí)間：2019-02-27 10:55
大家都知道，銀耳是一種養(yǎng)生效果非常好的食材，我們也經(jīng)常會(huì)熬銀耳粥來喝。在熬銀耳粥之前，銀耳是要經(jīng)過泡發(fā)的，那么銀耳泡發(fā)
發(fā)布時(shí)間：2019-01-18 11:29
快節(jié)奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起來的時(shí)候，別說吃飯，水都喝不下。是真的難受，小
發(fā)布時(shí)間：2019-01-07 15:34
一、用料 主料：大米80克、蘑菇80克、蝦150克 輔料：蘆筍5根、胡蘿卜半根 調(diào)料：食鹽3克、姜3片、胡椒粉適量、橄欖油適量、
發(fā)布時(shí)間：2018-10-23 15:24
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還具有降血脂及抗動(dòng)脈粥樣
發(fā)布時(shí)間：2018-01-25 13:50
原料：山楂10克，銀耳10克，大米100克，冰糖50克。 做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣?duì)?；大米淘洗干?/p>
發(fā)布時(shí)間：2017-09-08 17:55
缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，是由于患者體內(nèi)缺乏鐵元素影響血紅蛋白合成而引起的貧血。國家二級營養(yǎng)師、健康管理師李潤怡
發(fā)布時(shí)間：2017-07-25 09:48
