APP下載
食材：羊肚菌5顆，玉子豆腐3支，西蘭花50克，白玉菇50克，鮮香菇2朵，番茄1個(gè)烹飪過程：① 提前泡好羊肚菌，新鮮的西蘭花掰成小
發(fā)布時(shí)間：2024-08-09 13:43
食材：竹蓀、西蘭花木耳、胡蘿卜素蠔油、生抽花生油、鹽、姜末做法：1. 竹蓀和黑木耳泡發(fā)備用；2. 西蘭花和胡蘿卜改刀，焯水備用
發(fā)布時(shí)間：2024-07-03 14:47
食材：杏鮑菇300g、西蘭花200g、胡蘿卜、生姜適量調(diào)料：油、鹽、鮮蔬粉適量做法：1. 西蘭花掰成小朵，洗干凈用冷水浸泡10分鐘；2
發(fā)布時(shí)間：2024-06-19 14:49
主料：西蘭花適量口蘑適量彩椒適量蔥適量蒜適量輔料：油適量鹽適量蠔油適量步驟：1. 西蘭花掰小朵用鹽水浸泡，沖洗干凈；2. 口蘑
發(fā)布時(shí)間：2024-03-26 16:14
準(zhǔn)備食材：鮮活鮮食海參 1頭白玉菇 200g西蘭花 120g胡蘿卜 60g雞蛋 2個(gè)姜、蒜末、蠔油、鹽、生抽 適量烹飪步驟：1. 提前將鮮活鮮
發(fā)布時(shí)間：2024-03-09 11:03
用料：香菇 5朵西蘭花 半個(gè)蒜 3瓣生抽 1勺蠔油 1勺鹽 2克黑胡椒 1克食用油 10克做法：1. 準(zhǔn)備香菇和西蘭花以及蒜，清洗干凈。2.
發(fā)布時(shí)間：2023-12-15 15:07
準(zhǔn)備食材：西蘭花一個(gè)，嫩玉米半根，香菇適量，小米辣適量，生抽，老抽，淀粉，白糖，精鹽，食用油烹飪步驟：1. 首先將西蘭花掰
發(fā)布時(shí)間：2023-12-01 14:46
用料雞腿肉 1只香菇 2朵雞蛋 1個(gè)彩椒 少量胡蘿卜 少量西蘭花 1朵甜面醬 1勺鹽 少許糖 3克白胡椒粉 1克紅薯淀粉 1勺做法步驟：1.
發(fā)布時(shí)間：2023-10-21 14:30
用料：雞胸肉1塊胡蘿卜1根雞蛋1個(gè)香菇適量金針菇適量蟲草菇適量西蘭花適量玉米半根小米適量鹽醬油蠔油生姜做法：1. 把胡蘿卜切成
發(fā)布時(shí)間：2023-08-10 14:43
食材：羊肚菌20克、西蘭花100克、胡蘿卜50克、素蠔油適量、生抽適量步驟：1、將羊肚菌泡發(fā)后洗凈；西蘭花，胡蘿卜洗凈改刀后焯水
發(fā)布時(shí)間：2023-07-18 15:05
食材：主料：蟲草菇、西蘭花、胡蘿卜輔料：蒜、淀粉調(diào)料：雞精、鹽做法：1、將西蘭花改刀成塊，胡蘿卜切成絲。2、鍋中油熱后加入
發(fā)布時(shí)間：2023-05-06 13:59
食材：西蘭花，白玉菇，牛肉，姜蒜，鹽、醬油、玉米淀粉、食用油步驟：1. 將牛肉切成薄片，加入半勺醬油和適量玉米淀粉拌勻，再
發(fā)布時(shí)間：2023-04-23 10:17
用料 雞胸肉 300克 蟹味菇 250克 白玉菇 250克 西蘭花 70克 胡蘿卜丁 50克 干紅辣椒 4個(gè) 蔥 1根 姜絲 少許 油 90克 料酒、鹽、
發(fā)布時(shí)間：2022-04-28 16:07
原料：海參、西蘭花、金針菇、青椒、指天椒、生姜、大蒜、香蔥、花生油、蠔油、生抽、白糖、食鹽、涼開水。 做法步驟： 第1
發(fā)布時(shí)間：2021-07-15 16:24
主食材：口蘑150g、雞胸肉200g、西蘭花100g、胡蘿卜30g 輔食材：蒜10g、辣椒10g、鹽2g、料酒5ml、淀粉1g、生抽1勺、蠔油半勺
發(fā)布時(shí)間：2021-03-09 15:43
用料 : 西蘭花 120克 胡蘿卜 60克 白玉菇 210克 蟹味菇 120克 雞蛋 2個(gè) 蠔油 5克 鹽 3克 生抽 5克 大蒜 2瓣 姜末 少
發(fā)布時(shí)間：2020-12-01 16:57
用料 雞胸肉 300克 蟹味菇 250克 白玉菇 250克 西蘭花 70克 胡蘿卜丁 50克 干紅辣椒 4個(gè) 蔥 1根 姜絲 少許 油 90克
發(fā)布時(shí)間：2020-10-14 14:29
用料 雞胸肉 1塊 胡蘿卜 1根 雞蛋 1個(gè) 香菇 6朵 金針菇 選配 蟲草菇 選配 西蘭花 選配 小米 選配 鹽 醬油 耗油
發(fā)布時(shí)間：2020-09-26 10:56
口蘑的營養(yǎng)價(jià)值非常高，美國《洛杉磯時(shí)報(bào)》之前還專門報(bào)道過，經(jīng)常使用口蘑對(duì)于骨質(zhì)疏松有很好的緩解作用。還有一項(xiàng)研究證明，
發(fā)布時(shí)間：2020-09-17 14:32
用料： 西蘭花 雞蛋 紅椒 蟹味菇 適量生抽 1勺蠔油 蒜2瓣 步驟： 1、西蘭花切去根部、掰開，彩椒去籽切塊，蟹味菇
發(fā)布時(shí)間：2020-08-20 11:56
猴頭菇咖喱時(shí)蔬 -食材- 猴頭菇 西蘭花 西葫蘆 菠蘿 胡蘿卜 土豆 日式咖喱 糙米醋 椰子糖 -做法- 1.猴頭菇提前浸泡，
發(fā)布時(shí)間：2020-06-20 09:59
西蘭花菌菇炒蝦仁，減脂餐這樣搭配簡(jiǎn)直太給力了！西蘭花，菌菇，蝦仁，一起炒，鮮美無比！低卡低脂，多吃不胖，做法簡(jiǎn)單，好吃
發(fā)布時(shí)間：2020-04-06 14:06
今天用肉丸搭配著杏鮑菇和西蘭花一起燜煮，菌菇的味道鮮美，營養(yǎng)豐富，吸收肉香滋味更好， 比肉丸更吸引人；再加入些西蘭花，
發(fā)布時(shí)間：2019-11-06 08:46
自制果蔬、肉泥比較衛(wèi)生，吃著放心，做好后可冰凍起來，冰凍能很好地保存食物的營養(yǎng)，只要選用的食材新鮮，我們就能放心給寶寶
發(fā)布時(shí)間：2019-09-10 08:51
食材：蟹味菇、西蘭花、胡蘿卜 調(diào)料：蒜瓣、油、鹽、料酒、白糖 制作方法： 1、西蘭花摘成小朵，清洗干凈； 2、蟹味
發(fā)布時(shí)間：2018-12-29 15:36
用料:主料鵪鶉蛋3個(gè),西蘭花3小朵,蘑菇3個(gè),輔料食鹽1小勺,花生油適量。蘑菇森林的做法：1.西蘭花在鹽水里面先浸泡十分鐘，泡出里
發(fā)布時(shí)間：2018-12-25 14:04
杏鮑菇含有高蛋白、低脂肪和人體必需的各種氨基酸，更重要的是含有豐富的多糖類物質(zhì),今天小編帶大家做一道美味又營養(yǎng)的杏鮑菇菌
發(fā)布時(shí)間：2018-05-09 09:16
食材： 西蘭花1顆、香菇100克、口蘑100克、蒜/蔥適量、蠔油/鹽適量、水淀粉適量 做法： 1.西蘭花掰成小朵，洗凈備用。 2.
發(fā)布時(shí)間：2018-03-27 15:17
材料：鮮冬菇10只,草菇10只,金菇1包,蘑菇5粒,雞脾菇1只,紅蘿卜(小)1條,西蘭花1棵,瘦肉半斤,無味精雞湯500毫升,水 250毫升,姜1片,
發(fā)布時(shí)間：2018-03-23 14:05
主料：杏鮑菇 80 克、海鮮菇 80 克、金針菇 80 克、口蘑 3 個(gè)、黑木耳 50 克、西蘭花 適量 輔料：紅彩椒 適量、鹽 適量、蠔油
發(fā)布時(shí)間：2017-08-23 14:00
