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1、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。2、銀耳富有天然
發(fā)布時(shí)間：2013-07-30 15:33
材料：竹蓀，紅棗，銀耳，水，蜂蜜 做法： 1)竹蓀、銀耳洗凈，用溫鹽水泡發(fā)； 2)將竹蓀的菌蓋頭，也就是封閉的一端剪； 3)鍋中
發(fā)布時(shí)間：2013-07-30 11:14
材料：鮮金針菇１５０克，水發(fā)銀耳５０克，水發(fā)木耳５０克，胡蘿卜５０克，青豆２５克，姜、蔥、精鹽、鮮肉湯、味精、花生油、
發(fā)布時(shí)間：2013-07-25 17:32
材料： 桂花1茶匙，紅棗6顆，白木耳少許，水800cc，冰糖1大匙 做法： 1.將白木耳泡發(fā)后，摘去雜物清洗干凈。 2.取ㄧ湯鍋，將紅
發(fā)布時(shí)間：2013-07-24 16:55
材料：水發(fā)海參，木耳，銀耳，黃瓜， 調(diào)料：鹽，料酒，胡椒粉，雞精，香油，姜，蔥，香菜 做法： 1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜
發(fā)布時(shí)間：2013-07-24 16:13
老年人消化功能較差，銀耳雖然營(yíng)養(yǎng)但是不太好消化，如果一次食用過多或連續(xù)多餐食用，則會(huì)引起腸梗阻，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性絞痛、
發(fā)布時(shí)間：2013-07-23 16:28
原料：干竹蓀25克，干銀耳20克，冰糖200克。 制法： 用冷水將竹蓀、銀耳分開泡發(fā)，摘蒂去泥洗凈；將竹蓀切成5厘米的長(zhǎng)段，混銀
發(fā)布時(shí)間：2013-07-18 15:12
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食
發(fā)布時(shí)間：2013-07-17 16:45
材料:枇杷、雪梨、銀耳、百合干、冰糖、蜂蜜 制作流程： 1.將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時(shí)。 2.泡發(fā)后的銀耳將黃色的
發(fā)布時(shí)間：2013-07-17 14:29
材料：鴿肉300克,豬腿肉240克,椰子肉（鮮）200克,銀耳(干)20克，枸杞子10克 調(diào)料：姜3克,鹽3克 步驟： 1. 鴿肉洗凈； 2. 銀耳浸
發(fā)布時(shí)間：2013-07-16 16:24
食材：紅棗，蓮子，銀耳，大米，瘦肉，鹽，味精 步驟： 1.原材料洗凈； 2.米淘洗干凈倒入適量煮粥所需的水后去煮粥； 3.加入蓮
發(fā)布時(shí)間：2013-07-04 15:17
材料：銀耳10克、百合10克、大蘋果1個(gè) 做法： ①將銀耳浸泡30分鐘，待其泡發(fā)； ②把泡好了的銀耳與洗凈了的百合一起放進(jìn)砂鍋里
發(fā)布時(shí)間：2013-07-01 15:48
材料：銀耳20克、木瓜250克、冰糖60克 做法： ①將木瓜去皮切好，將銀耳浸泡30分鐘，泡發(fā)； ②將食材一起放進(jìn)砂鍋里，加適量冷
發(fā)布時(shí)間：2013-07-01 15:43
材料：銀耳20克、蓮子10克、紅棗10克、冰糖60克 做法： ①將銀耳浸泡30分鐘，泡發(fā)后； ②將洗好了的蓮子、紅棗一起放進(jìn)砂鍋里，
發(fā)布時(shí)間：2013-07-01 15:38
材料：銀耳10克、雞蛋一只、冰糖50克 做法： ①將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，放入小平底鍋內(nèi)； ②鍋內(nèi)放入適量水，水燒開后
發(fā)布時(shí)間：2013-07-01 15:32
材料：菊花5克，白粥半碗，銀耳10克 做法： 1.煮粥； 2.將銀耳洗凈泡軟； 3.粥熬好后，放入小平底鍋內(nèi)，將泡軟的銀耳倒入其中，
發(fā)布時(shí)間：2013-07-01 15:22
材料： 西洋參片15克、銀耳20克、燕窩20克、生姜5克、蔥5克。調(diào)味料：精鹽3克、味精4克。 步驟: ①西洋參片、銀耳、燕窩用清水
發(fā)布時(shí)間：2013-07-01 15:20
材料： 1.原料：竹蓀50克，干靈芝1小塊，羊肚菌3～5顆，干銀耳20克，枸杞適量 2.調(diào)料：松茸精、竹鹽、高湯適量制作方法： 1.將
發(fā)布時(shí)間：2013-06-28 15:55
食材：海藻、枸杞、銀耳 調(diào)料：冰糖 烹制方法： 1、將銀耳用冷水泡發(fā)后切成細(xì)絲，鍋中加入適量清水，放入冰糖熬化，加銀耳絲煮
發(fā)布時(shí)間：2013-06-28 14:34
食材：海藻、枸杞、銀耳 調(diào)料：冰糖 烹制方法： 1、將銀耳用冷水泡發(fā)后切成細(xì)絲，鍋中加入適量清水，放入冰糖熬化，加銀耳絲煮
發(fā)布時(shí)間：2013-06-28 13:58
功效：活血化瘀，增加血液供氧量，治療血管硬化、高血壓等癥。食材：靈芝、銀耳、黑木耳各5克，冰糖適量。方法：將靈芝、銀耳、
發(fā)布時(shí)間：2013-06-25 15:50
材料：紅豆50克、白蓮子30克、銀耳10克 、陳皮適量、冰糖約50克。 制作方法：將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí);煮沸清水，放入所有材料，
發(fā)布時(shí)間：2013-06-25 15:41
乳鴿蘑菇湯 材料： 用料乳鴿1只，鴿子蛋5顆，銀耳50克，蘑菇50克，西紅柿50克，料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法： 1、乳
發(fā)布時(shí)間：2013-06-25 15:23
材料：銀耳10克，大米50克。做法：將銀耳泡開洗凈，切碎與米同煮大約1個(gè)小時(shí)，直到濃稠為粥食用。功效：有滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃強(qiáng)身的
發(fā)布時(shí)間：2013-06-24 16:41
材料： 銀耳，枸杞，冰糖 方法： 將銀耳洗凈泡發(fā)，撕成小朵，泡上水在鍋中蒸二十分鐘，去水放入高壓鍋同時(shí)加入枸杞、冰糖(內(nèi)要
發(fā)布時(shí)間：2013-06-24 16:36
冰糖紅棗燉銀耳，香甜可口，美容養(yǎng)顏。材料：銀耳50克，冰糖150克，紅棗15克。制作步驟：①銀耳入水泡軟摘盡泥沙，撕成小朵，紅
發(fā)布時(shí)間：2013-06-24 14:19
主料：銀耳10克、小西米10克、白果10克、蜜棗10克、熟栗子10克、蘋果10克、香蕉10克 配料：白糖150克 調(diào)料：淀粉 做法： 1、將
發(fā)布時(shí)間：2013-06-21 16:53
山藥銀耳蓮子羹是一道不是燕窩勝似燕窩的養(yǎng)生美容甜品！常吃可以清理腸胃，使女性內(nèi)分泌有所改善，滋陰養(yǎng)顏?zhàn)屍つw變得更美！所
發(fā)布時(shí)間：2013-06-21 16:45
炎炎夏日，來點(diǎn)清甜可口的山楂銀耳雪梨吧，制作方法超簡(jiǎn)單哦！ 食材：1個(gè)雪梨20g銀耳、10g山楂干、適量冰糖 做法： ①雪梨去皮
發(fā)布時(shí)間：2013-06-21 15:40
