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    補血養(yǎng)顏宜食銀耳紅棗蓮子羹

    發(fā)布時間:2013-07-01

      來源:中國食用菌商務網(wǎng)


        材料:銀耳20克、蓮子10克、紅棗10克、冰糖60克
        做法:
        ①將銀耳浸泡30分鐘,泡發(fā)后;
        ②將洗好了的蓮子、紅棗一起放進砂鍋里,加適量冷水,小火燉兩個小時;
        ③燉好后,放入冰糖持續(xù)5分鐘待冰糖融化后出鍋即可。
        功效:使肌膚潤滑油光澤,補充缺失的膠質(zhì),補血養(yǎng)顏。


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