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金針菇減脂餐，晚餐就吃它！

原料：雞胸肉、金針菇、大蒜、生抽、白糖、白胡椒粉、淀粉、食鹽步驟：1. 將雞胸肉洗干凈后，去筋膜，切成小塊；2. 加入10克淀粉

發(fā)布時間：2025-05-15 15:15

黑皮雞樅菇汆魚片，鮮上加鮮！

食材：黑皮雞樅菇 20顆油菜 45顆魚片 適量蠔油 適量鹽 適量大蒜 23粒剁椒醬 適量食用油 適量做法：1. 油菜擇好洗好，稍微燙一下

發(fā)布時間：2025-05-08 15:41

發(fā)布時間：2025-04-30 15:12

白玉菇這么燒，噴香下飯！

原料：老豆腐、白玉菇、蔥、干辣椒、姜、蒜、鹽、料酒、生抽、老抽、白糖、雞精步驟：1. 豆腐煎至兩面金黃盛出備用；2. 另起鍋下

發(fā)布時間：2025-04-15 13:47

薺菇豆腐羹，清熱利濕又補(bǔ)氣

食材：薺菜100克，蟹味菇20克，豆腐100克，生姜3～5片，雞蛋1枚，鹽、雞精、水淀粉、香油各適量做法：1. 薺菜擇洗干凈，放入加了

發(fā)布時間：2025-04-14 15:42

家常菌菇茄子煲，好吃到停不下來！

食材：茄子 3個約250克海鮮菇 1把50克雞或豬肉絲 50克鹽 2克白糖 2克生抽 1勺蔥 2根菌菇醬 1勺淀粉 1勺蒜 5瓣生姜 2片做法：1.

發(fā)布時間：2025-04-11 16:40

菌菇做成涼菜，滿滿的春天味道！

食材：繡球菌、香椿、萵筍調(diào)料：鹽、雞精、米醋、糖、香油做法：1. 繡球菌切去根部撕小塊，香椿焯水切碎，萵筍切長條片；2. 鍋中

發(fā)布時間：2025-04-08 16:26

黑皮雞樅菌這樣炒，清甜有滋味

食材：黑皮雞樅菌、荷蘭豆、蒜頭、花生油、蠔油、鹽、雞精步驟：1. 黑皮雞樅菌清洗干凈，荷蘭豆去掉頭尾，摘掉豆筋，清洗干凈；2

發(fā)布時間：2025-04-03 15:28

香菇蒸滑雞，有葷有素，健康美味

用料：雞腿兩個 香菇四到五個生姜三四片 料酒半勺小米辣兩個 生抽一勺老抽半勺 鹽適量生粉適量 蔥適量做法：1. 準(zhǔn)備好所有需要的

發(fā)布時間：2025-04-01 14:39

猴頭菇的“大廚級別”做法，酸甜美味！

食材：猴頭菇、菠蘿、彩椒、雞蛋、食用油、淀粉、食鹽、番茄醬做法：1. 菠蘿和彩椒洗凈，菠蘿切塊，彩椒切片備用；2. 泡發(fā)好的猴

發(fā)布時間：2025-03-31 11:25

繡球菌的創(chuàng)意吃法，又酸又辣，根本停不下來

主料：熟豬肚尖300克輔料：繡球菌200克小料：青線椒100克酸金湯醬：酸辣金湯醬40克 香濃雞鮮汁10克 味精10克 糖2克 藤椒油10克步

發(fā)布時間：2025-03-26 14:56

菌菇搭配豆腐，永不過時！

用料：雞腿菇 適量香菇 適量胡蘿卜 1根青紅椒 各1個豆腐 1塊鮮香菇 150克食用油 10g鹽 少許小蔥 少許根蠔油 1勺生抽 2勺老抽 0.5

發(fā)布時間：2025-03-24 15:33

番茄金針菇燜豆腐，酸酸甜甜！

用料：番茄 1個雞蛋 2個豆腐 2塊金針菇 1小把做法：1. 番茄去皮切塊，金針菇切小朵，雞蛋打散備用；2. 豆腐切小塊，蒜末，蔥花切

發(fā)布時間：2025-03-20 14:45

肉香與菌鮮纏綿在一起，太香了！

食材：鹿茸菇150克 五花肉100克老抽1小勺 生抽1勺糖1小勺 白胡椒粉適量料酒1勺 雞精適量小蔥3根 紅美人椒2個蒜2瓣 姜2片鹽適量

發(fā)布時間：2025-03-18 14:16

別錯過這道菌菇素菜，比吃大魚大肉強(qiáng)！

食材：西葫蘆 1個香菇 4朵胡蘿卜 1根雞蛋 2個蠔油 2勺生抽 1勺步驟：1. 西葫蘆洗凈備用、香菇洗凈切塊，胡蘿卜削皮切片；2. 兩個

發(fā)布時間：2025-03-12 15:00

土豆蘑菇燒雞翅，上桌秒光盤

食材：雞翅7-8個 土豆3個蘑菇3朵 花椒一小撮紅椒適量蔥適量蒜兩瓣 姜適量白葡萄酒一大勺 生抽一勺老抽一勺 白糖一勺 做法：1. 雞

發(fā)布時間：2025-03-05 14:56

蟹味菇和雞肉的完美結(jié)合，醬香四溢，美味下飯

原料：雞肉、西蘭花、蟹味菇、蔥、海天黃豆醬、植物油、生抽、料酒、淀粉步驟：1. 雞肉切絲，放入小碗內(nèi)，加入一勺料酒、一勺生

發(fā)布時間：2025-02-27 16:04

杏鮑菇牛肉丁，簡單的家常美味

食材：牛肉 200G杏鮑菇 1個雞蛋 1個辣椒 2個鹽 適量雞精 少量步驟：1. 牛肉加入鹽、雞蛋、味精，腌制10分鐘；2. 鍋里放油，倒入

發(fā)布時間：2025-02-24 15:29

杏鮑菇和雞翅根一起燒，太有食欲了！

杏鮑菇燒翅根，鮮嫩入味，超級下飯美食天下杏鮑菇和雞翅根一起燒，太有食欲了！食材：雞翅根、杏鮑菇、蔥、姜片、生抽、白糖、鹽

發(fā)布時間：2025-02-21 15:44

黑皮雞樅菌清脆爽口的做法，好吃不長肉

食材：黑皮雞樅菌、荷蘭豆、蒜頭、花生油、蠔油、鹽、雞精做法步驟：1. 黑皮雞樅菌清洗干凈，荷蘭豆去掉頭尾，摘掉豆筋，清洗干

發(fā)布時間：2025-02-19 13:36

菌菇變身低卡早餐，減脂人士一定要試試！

食材：菠菜 1把 豆芽 1把黑木耳 1把 胡蘿卜 1根雞蛋 2個 油 少許鹽 1/4勺 生抽 1勺蠔油 1/2勺 五香粉 1/4勺餛飩皮 20張左右 做法

發(fā)布時間：2025-02-13 16:13

茶樹菇永不過時的吃法

食材：五花肉茶樹菇 青椒 調(diào)料： 姜 蒜 干辣椒 生抽 鹽 雞精 老抽 做法：1. 五花肉切片，姜蒜切細(xì)，青椒切絲，茶樹菇提前用溫水

發(fā)布時間：2025-02-11 15:19

茄子菌菇平菇煲，熱熱乎乎超滿足

食材：平菇（或任何菇） 一盒西紅柿 2個土豆 2個茄子 1根蝦仁 3只肉片 200g番茄醬 適量蠔油/鮑汁/雞汁 適量生抽 適量胡椒粉 適量

發(fā)布時間：2025-02-10 15:15

雞蛋+菌菇，讓美味與營養(yǎng)加倍

1. 健脾消食蛋羹食材：山藥、茯苓、蓮子、雞內(nèi)金各15克，陳皮3克，雞蛋若干枚，食鹽、醬油適量。做法：將山藥、茯苓、蓮子、雞內(nèi)

發(fā)布時間：2025-02-08 15:48

舞茸蒸蛋，老少皆宜！

用料：新鮮舞茸、雞蛋、蔥段，調(diào)料，水等步驟：1. 食材準(zhǔn)備：蔥段切成蔥花，備用；2. 碗里打兩個雞蛋，加上適量的調(diào)料，蔥花，加

發(fā)布時間：2025-02-06 15:13

杏鮑菇這么做，營養(yǎng)豐富，鮮香可口

原料：杏鮑菇、蘆筍、雞蛋、香蔥、稻米油、鹽、料酒、蠔油步驟：1. 蘆筍、杏鮑菇洗凈備用，雞蛋備好。2. 杏鮑菇切成薄片，蘆筍切

發(fā)布時間：2025-01-26 11:53

杏鮑菇?jīng)霭?，秒變春?jié)開胃菜

食材：杏鮑菇2個、雞胸肉200克、彩椒30克、雞汁16克、小磨芝麻香油20克步驟：1. 鍋中加水，杏鮑菇和雞胸肉一起下鍋，中火煮20分

發(fā)布時間：2025-01-24 15:56

鹿茸菇的家庭版做法，吃過之后念念不忘！

食材：雞胸肉 鹿茸菇 尖椒 胡蘿卜 蔥頭 小米椒 蔥 姜 花椒 生抽 鹽做法步驟：1. 鹿茸菇洗凈后撕成絲，焯水后備用；2. 尖椒洗凈切

發(fā)布時間：2025-01-23 15:26