材料：雞胸肉200公克，鮮香菇3朵，熟筍片50公克，西洋芹片30公克，蒜片10公克，紅辣椒片10公克，蔥段10公克，細(xì)砂糖少許，鹽少
材料：黑木耳30克 紅棗20枚 做法： 1.先將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個小時； 2.每日早、晚餐后各一次。長期
主料：筍瓜、海鮮菇、青紅椒 做法： 1.將筍瓜洗凈去瓤后切成片，青紅椒切成圈，海鮮菇洗凈后切成片； 2.鍋中放油，爆香青紅椒片
材料：竹蓀6根、新鮮基圍蝦10只、海帶8個、北豆腐100克、生菜1棵。 做法： 1.北豆腐100克切丁，海帶結(jié)用清水沖洗干凈； 2.生菜
材料：白靈菇150克、豬肉150克、蘆筍150克、蒜頭（去衣拍碎）15克、紫金辣椒醬少許，鹽、糖、頭抽、牛油、胡椒粉、花生油各適量
材料：銀耳、大米、蜂蜜 做法：取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克即可。 功效：富含豐富的碳水化合
主料：腐竹、杏鮑菇、豬腿肉 做法： 1.豬腿肉洗凈，切成大小適中的塊； 2.炒鍋點(diǎn)火加油，用姜片熗鍋，倒入肉塊煸炒3分鐘，加糖
材料：光鵝300克、南瓜150克、香菇(水發(fā)后)50克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克，鹽、糖、米酒、生抽、雞湯、花生油各適量。 做
材料：百頁豆腐1塊，紅蘿卜3片，猴頭菇3朵，姜3片，水1/2杯，蛋1/2個，咖哩粉1/2小匙，油1小匙，鹽1/2小匙，糖1/2小匙，玉米粉1
材料：芥菜200克、平菇100克、火腿150克、蒜頭（去衣拍碎）15克、姜片15克，鹽、花生油、雞湯各適量。 做法： 1.芥菜洗凈切小塊
材料：金針菇、肥牛、小油菜、番茄、蔥、姜、泡椒、食鹽、橄欖油 做法： 1.小油菜洗凈、金針菇去掉根部用鹽水浸泡15分鐘后控水
材料： 一條鯽魚、100克金針菇、鹽、料酒、蔥姜、枸杞 做法： 1.將鯽魚的腮和內(nèi)臟清除干凈，將金針菇洗凈去根浸泡，枸杞洗凈泡
一、原料： 1.主料：水發(fā)黑木耳菌150g，鮮蝦仁150g，筍片50g，青菜心50g。 2.調(diào)料：料酒、精鹽、蔥花、姜絲、素油。 二、制作方
主料：鮮蝦300g 香菇100g 糯米100g 輔料： 豬肉、木耳、面粉、水、小蔥、鹽、胡椒粉、味精、麻油、料酒、姜 做法： 1.鮮蝦處
材料：豆腐200克、茶樹菇300克、青椒1個、胡蘿卜1根 調(diào)料：蠔油、鹽、姜 做法： 1、茶樹菇用淡鹽水浸泡，洗凈備用； 2、豆腐切
原料：竹蓀、雞殼（雞骨）、枸杞、精鹽、姜片。 做法： 1.竹蓀泡水后洗凈，剪去頭部，對剪成兩半； 2.雞殼洗凈后倒入開水灼去
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