桑黃怎么吃更養(yǎng)生？

發(fā)布時(shí)間：2024-07-04

來(lái)源：藏族牧民人

1. 煮水服

取3g桑黃，加500ml左右礦泉水，浸泡30分鐘。用大火燒開(kāi)，改小火煎煮30分鐘。餐后半小時(shí)溫?zé)犸嬘茫鹊臅r(shí)候應(yīng)該緩慢一點(diǎn)，讓湯劑慢慢滋潤(rùn)身體，更好地吸收。食用后可以有效促進(jìn)腸道中有害物質(zhì)以及膽固醇排泄。

在煮桑黃時(shí)，切記不能用鐵鍋，用砂鍋或者煮茶器都行，桑黃煮水服用效果最好，煎煮是提取桑黃多糖的最佳工藝，并且此工藝簡(jiǎn)單易行，適合家庭使用。

2. 泡水服

先把桑黃切成2CM左右的小塊，取桑黃5克，清洗干凈，放入杯中，加入開(kāi)水浸泡15分鐘后即可飲用，可多次沖泡飲用一天。這種服用方法方便簡(jiǎn)單，適合日常生活中的保健養(yǎng)生。

3. 煲湯服

每年冬天是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季是一年中最適合飲食調(diào)理與進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。用桑黃搭配枸杞、山藥、紅棗、蓮子、烏雞等具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。從功效上說(shuō)，養(yǎng)生湯適合調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，養(yǎng)生保健、強(qiáng)化免疫力，有效預(yù)防及改善身體，具有抗衰老、護(hù)肝、抗肝硬化等藥理作用。

4. 泡酒服

把桑黃切成2CM左右的小塊，清洗干凈并晾干，按1:5的比例泡酒，浸泡需使用不低于50度的純糧食酒，浸泡一周后即可飲用。當(dāng)然，泡酒的時(shí)間長(zhǎng)些會(huì)更好，適量飲用即可。

或者將桑黃搗碎為末，每服取藥末二錢放入小碗內(nèi)，沖入熱酒后調(diào)勻，飯前服用即可。