菌菇做燜菜，低脂純素，好吃又營養(yǎng)！

發(fā)布時間：2024-06-12

來源：素味食研舍

食材：

新鮮金耳150克（或干金耳15克）

鐵棍山藥150克、白玉菇70克

干香菇1朵、凍豆腐100克

調料：

植物油15克、香葉1片、姜片5克

開水500克、鹽3-4克、糖1克

醬油5克、五香粉少許、白胡椒粉適量

做法：

1. 金耳洗凈（干金耳提前一晚泡發(fā)），白玉菇焯水、擠干。鐵棍山藥切塊，干香菇泡發(fā)后切片。

2. 鍋中加入植物油、香葉、香菇片和姜片，炒香。

3. 加入山藥和白玉菇，翻炒。

4. 加入金耳、開水、鹽、糖、醬油、五香粉和白胡椒粉，翻炒均勻。

5. 加入凍豆腐，顛鍋讓凍豆腐和湯汁混合更均勻，出鍋。

更多資訊！歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網(wǎng)微信公眾號

① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網(wǎng)發(fā)布，未經允許不得轉載或鏡像；經授權轉載應在授權范圍內使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網(wǎng)"。

②本網(wǎng)部分內容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

③如因作品內容、版權和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內進行。

中國食用菌商務網(wǎng)微信群（可先加微信號）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663

欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站