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    猴頭菇的養(yǎng)生吃法推薦

    發(fā)布時(shí)間:2023-12-08

      來源:食品與健康

     
          1. 醬肉炒猴頭菇:原料包括:豬五花肉 300克,猴頭菇 200克,青椒片、紅椒片各 20克,蔥段、姜片各 5克,花生醬 30克,海鮮醬 10克,豆豉油 10克,蠔油 20克,糖、鹽等其它調(diào)料適量。豬五花肉切片,加入花生醬、蠔油、海鮮醬等拌勻腌漬30分鐘。猴頭菇切片,放入燒至五成熱的油中煸炒一下?lián)瞥?。油溫升至六七成熱時(shí),放入抖凈醬料的豬五花肉炸熟撈出。留少許的油,投入蔥段和姜片炒香,加入豬五花肉、猴頭菇、青椒片、紅椒片等翻炒,出鍋前調(diào)入豉油、白糖、香醋、鹽等調(diào)料并翻炒均勻。
     
          2. 養(yǎng)生猴菇煲:養(yǎng)生猴菇煲有養(yǎng)脾益胃,補(bǔ)虛益腎的功效。原料包括猴頭菇 200克,山藥 150克,排骨 300克,紅棗6顆,鹽 5克,料酒 10克,生姜 5克。將猴頭菇洗凈,山藥去皮切成長條待用。排骨剁塊焯水洗凈后放入砂煲中,放入鹽、料酒、生姜片,小火燉制30分鐘,放入猴頭菇、山藥條、紅棗,煨至酥爛即可。
     
          3. 香酥猴頭菇肉餅:香酥猴頭菇肉餅外酥里嫩,補(bǔ)虛益腎,健胃助消化。原料包括猴頭菇 200克,藕 150克,豬肉 150克,鹽 5克,料酒 5克,蔥白 10克,姜末 10克,白糖 2克,生粉 50克。將猴頭菇、藕分別洗凈切成丁。豬肉剁成末,調(diào)入猴頭菇丁、藕丁,鹽、料酒、白糖、蔥白、姜末、生粉搓成大丸子,壓扁成餅狀入蒸箱蒸熟。熱鍋凉油,將猴頭菇餅煎至色澤金黃即可。
     

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