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     夏至?xí)r節(jié)后，高溫高濕多雷雨，暑濕夾攻易傷人。此時，既要清熱利濕防陽暑，更要防止貪圖寒涼中陰暑。對抗暑濕，以熱制熱更養(yǎng)生，喝熱茶、泡熱水澡、洗熱水腳，祛暑散熱不傷陽。

 

      夏至后不妨煮一杯小麥靈芝大棗茶。此方源于中醫(yī)經(jīng)方甘麥大棗湯，淮小麥能清心除煩，靈芝能補氣養(yǎng)心安神，大棗能顧護夏日易傷的脾胃，此方尤其適合夏季易被飲食情緒等所傷，倦怠無力、心煩不寐的人群。