在春季養(yǎng)生中，提升陽氣是重點(diǎn)之一。春季養(yǎng)陽，飲食中不妨加點(diǎn)鮮靈芝，以養(yǎng)心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾。
世界上的靈芝有200多種，我國占90多種，是世界上靈芝最多的國家。在我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，它被列為上品。
靈芝與健康養(yǎng)生
靈芝是傳統(tǒng)中藥，在限定使用范圍和劑量內(nèi)可作為藥食兩用，有“治胸中結(jié)，益心氣，久食輕身不老，延年神仙”的功效。
靈芝在本草學(xué)中有代表性的專著《本草綱目》中有記載：“益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨，祛痰，健胃。”
研究發(fā)現(xiàn)，靈芝含有60多種對人體有益的成分，其中包括18種氨基酸、多種維生素和15種微量元素，對160多種疾病有明顯調(diào)理作用，主要可用于對冠心病、肝炎、中風(fēng)、高血壓、高血脂癥等的治療。有抗輻射、抑制腫瘤的功能，可用于對癌腫的輔助治療和化療后的康復(fù)治療。能（輔助）增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，有一定的強(qiáng)身壯體、延緩衰老作用等。
2000年，中華人民共和國新版藥典正式將靈芝收入，實(shí)事求是地對靈芝的藥用機(jī)理給予了肯定和評價(jià)。
靈芝多糖的免疫調(diào)節(jié)功效
靈芝中主要含有多糖類、三萜類、生物堿類和核苷類、氨基酸和蛋白質(zhì)類、微量元素等成分，其中很多是生物活性成分，具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤、抗氧化等功效。
靈芝的免疫調(diào)節(jié)作用已在學(xué)術(shù)界達(dá)成共識(shí)，如促進(jìn)抗原遞呈細(xì)胞增殖、分化及其功能；增強(qiáng)單核一巨噬細(xì)胞與NK細(xì)胞的吞噬功能；增強(qiáng)體液免疫和細(xì)胞免疫功能；在各種原因引起的免疫功能低下時(shí)，靈芝還能使各種原因所致免疫功能障礙恢復(fù)正常。靈芝的免疫調(diào)節(jié)作用是中醫(yī)“扶正固本”治則（治病的原則、方法）之一。
靈芝的抗腫瘤功效
靈芝的抗腫瘤作用一直是國內(nèi)外矚目的研究課題，主要是研究靈芝及其有效成分對動(dòng)物移植性腫瘤的抑制作用，并在體外培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞上觀察其作用、探索其機(jī)制。
自20世紀(jì)70年代至今，大量的研究報(bào)告指出，靈芝水提取物和靈芝多糖體內(nèi)給藥對動(dòng)物移植性腫瘤有顯著的抑制作用。對靈芝多糖的腫瘤抑制作用機(jī)制研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)過程是通過促進(jìn)免疫監(jiān)視的免疫調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。靈芝多糖抗腫瘤作用的免疫學(xué)機(jī)制，可能是通過促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖與分化，增加效應(yīng)免疫細(xì)胞的數(shù)量，達(dá)到抗腫瘤作用的。
但也有研究表明，靈芝水提取物和靈芝多糖對體外培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞并不能直接抑制或殺死，也就是說它們無細(xì)胞毒作用。
綜上所述，靈芝中多糖等有效成分是通過多途徑抑制腫瘤細(xì)胞的，抗腫瘤的作用機(jī)制可能是通過免疫增強(qiáng)作用提高機(jī)體抗腫瘤免疫力；抑制腫瘤細(xì)胞的移動(dòng)、黏附，促進(jìn)腫瘤細(xì)胞的分化；抑制腫瘤血管新生；逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞對抗腫瘤藥物的多藥耐藥性。
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