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初冬養(yǎng)生，建議多喝這道湯！

發(fā)布時(shí)間：2022-11-24

來源：弘化護(hù)生

立冬之后應(yīng)該溫補(bǔ)養(yǎng)陽，少吃生冷，不宜干燥，推薦多喝蘿卜菌菇湯。

食材：白蘿卜、蟹味菇、芡實(shí)、青豆

步驟：

1. 白蘿卜洗凈去皮，切成小粒；蟹味菇改小段。準(zhǔn)備好青豆和芡實(shí)。

2. 熱鍋下油，放蟹味菇翻炒片刻，撒少許鹽，加適量清水煮開。

3. 下入蘿卜、芡實(shí)再次煮沸。

4. 燉煮至蘿卜軟爛，撒上青豆，勾一層薄芡，加少許鹽和白胡椒調(diào)味即可。

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