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    香菇營養(yǎng)價值雖高,但這6類人要注意了!

    發(fā)布時間:2022-11-23

      來源:健康周周談

     


     
          1、濕氣過重的人群
     
          對于那些體內(nèi)濕氣較重的人群來說,吃了香菇會使體內(nèi)的濕氣更加嚴(yán)重,因為香菇算得上是一種發(fā)物,不太適合濕氣重的人群食用。
     
          2、消化功能不好的人群
     
          香菇雖說是一種富含膳食纖維的食物,有利于促進腸道的蠕動,從而改善便秘的情形。但對于消化道功能很弱的人士來說,吃了反而會給腸胃增加額外的負擔(dān),不利于消化。
     
          3、痛風(fēng)患者
     
          香菇中含有的一種叫做嘌呤的物質(zhì),會使有痛風(fēng)癥狀的人吃了之后病情加重,不利于身體健康。

          4、宿疾患者
     
          一般來說,對于那些有宿疾的人而言,食用香菇會對疾病的恢復(fù)造成不利的影響,甚至可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā),危害自身健康。
     
          5、生產(chǎn)后的產(chǎn)婦
     
          香菇食用起來味干性平,但實質(zhì)上,它是一種偏向于寒性的食物。剛生產(chǎn)后的孕婦吃了的話,可能會加劇體內(nèi)的寒氣,不利于產(chǎn)后身體的護理和恢復(fù)。
     
          6、老人與小孩不宜吃得過多
     
          香菇相對來說是一種比較難消化的食物,吃的時候就需要仔細咀嚼后才會好消化一點。而對于老年人來說,到了他們這個年紀(jì),牙齒的咀嚼功能會大大減弱,吃了之后就比較容易引起消化不良。
     
          而對于小孩來說,他們的咀嚼以及消化的功能都還不是很完善,吃得過多則容易導(dǎo)致消化不良,引起一些身體不適癥狀的出現(xiàn)。因此,對于老人和小孩,香菇的最佳吃法是切成丁或切成末。
     
          除此之外,在食用香菇時,也要注意很多其他的搭配事項,比如不要將其與河蟹一起食用,否則就極易導(dǎo)致人出現(xiàn)結(jié)石的病癥,危害身體健康。

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