木耳最好不要同什么一起吃？

發(fā)布時(shí)間：2022-07-25

來源：搜狐

黑木耳作為一種具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的食用菌，有補(bǔ)氣益肺、活血補(bǔ)血的功能，能用于氣虛血虧、肺虛咳嗽、高血壓及血管硬化等疾病的治療。

常吃黑木耳還能清理消化道，有很好的清胃滌腸的功能，其能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并且有減肥的功能。

黑木耳還有多種藥用價(jià)值，是一種珍貴的藥材。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益氣不饑等，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功能。黑木耳中的多醣體能晉升免疫力。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表現(xiàn)，食用這類多醣體后，體內(nèi)球蛋白的構(gòu)成成分會(huì)明顯改良，進(jìn)而加強(qiáng)了扺抗力。

然而，木耳最好不要和濃茶一起吃，濃茶與木耳中均包含多類生物活性物質(zhì)，黑木耳中含有鐵質(zhì)，濃茶中含有單丁酸，二者共食會(huì)發(fā)生復(fù)雜的生化反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵元素的吸收利用，從而降低了人體內(nèi)鐵的正常含量，而缺鐵容易引起缺鐵性貧血。所以，食用黑木耳時(shí)忌喝茶。