靈芝向來(lái)以功效廣泛聞名于世，《國(guó)家大藥典》記載靈芝：甘，平；歸心、肺、肝、腎經(jīng)。因此，靈芝是滋補(bǔ)強(qiáng)體、扶正培本最珍貴的藥材。
如今，隨著保健意識(shí)的增強(qiáng)，靈芝菌絲體、靈芝子實(shí)體、靈芝切片、靈芝茶、靈芝孢子粉、靈芝多糖等系列靈芝保健產(chǎn)品越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。很多人選擇了靈芝作為長(zhǎng)期保健的服用產(chǎn)品，除了靈芝藥效廣泛之外，另一個(gè)原因就是由于它藥性溫和，可以長(zhǎng)期服用而沒(méi)有毒副作用。
但是，沒(méi)有副作用不代表什么靈芝都可以吃，在長(zhǎng)期服用的過(guò)程中，有些問(wèn)題不得不謹(jǐn)慎對(duì)待。
1、提前了解靈芝種類，以防混淆
靈芝的種類繁多，僅有記載的就可以細(xì)分出100多種。目前，只有赤靈芝、紫靈芝、松杉靈芝是《中華人民共和國(guó)藥典》記載具有藥用價(jià)值的法定中藥材。
現(xiàn)在，市面上各種靈芝泛濫，大家在選購(gòu)之前一定要先了解一些靈芝基礎(chǔ)知識(shí)，避免在挑選時(shí)將各類靈芝混淆，要知道并不是所有的靈芝都能服用和具有藥用價(jià)值。
2、仔細(xì)辨別，避免買到“假靈芝”
所謂“假靈芝”可以分為兩種，其中一種是其它菌類冒充的，另一種是人工制做的。
近年較受人們關(guān)注的“蜂窩靈芝”，實(shí)際上是毛蜂窩菌。雖然它們某些種有特定的藥用價(jià)值，但它們不屬于靈芝屬，甚至不屬于靈芝科。毛蜂窩菌和真靈芝外形相近，而孢子的形態(tài)又只能在顯微鏡下才能觀察到，缺乏相關(guān)知識(shí)的老百姓在選購(gòu)時(shí)極難分辨。此外，常被用來(lái)冒充靈芝的菌類還包括多孔菌、擬層孔菌、針層孔菌等，它們與靈芝的外形和生長(zhǎng)環(huán)境都十分相似。
更有一些不法商販為了賺取暴利，生產(chǎn)出一種用木頭和香精加工而成的靈芝，顧客前來(lái)購(gòu)買時(shí)就稱之為野生靈芝。如果買到這種假靈芝，無(wú)疑會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生更大的危害。
3、靈芝盆景不能吃，它為嫁接而成
靈芝是一種祥瑞之物，有吉祥如意的寓意，同時(shí)它的形態(tài)也帶著一種獨(dú)有的線條美感，因此很多家里都會(huì)擺放一盆靈芝盆景。很多消費(fèi)者，會(huì)想這個(gè)靈芝盆景上的靈芝能不能吃。
因?yàn)樵陟`芝盆景制作的過(guò)程中，為了拼接造型，中間會(huì)有細(xì)小的鐵絲，大頭針等用來(lái)固定，成型。服用靈芝盆景的靈芝，很容易發(fā)生危險(xiǎn)，對(duì)身體健康也沒(méi)有好處。
4、選擇最合適的服用時(shí)間
很多人不知道靈芝該餐前服用好還是餐后服用好，我們提2點(diǎn)建議：
無(wú)腸胃病者-建議餐前服用：很多藥物都是在餐后服用，因?yàn)榭崭箷r(shí)有的藥(如抗生素、止痛劑等)，往往對(duì)胃粘膜有刺激或傷害，故飯后服用較安全。關(guān)注微信公眾號(hào)：靈芝科普，了解更多。但靈芝屬于無(wú)毒且無(wú)副作用之藥，也可算是一種安全的食品，空腹(餐前一小時(shí))食用，可較吸收完整有效成分。
腸胃病患者-建議飯后服用：此類人群的腸胃本身對(duì)一切食物反應(yīng)都比較敏感，為了安全期間，患有胃病、十二指腸潰瘍等腸胃病的患者，空腹食用后反應(yīng)若過(guò)強(qiáng)，可改至餐后食用。
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