靈芝本貴重，更要學會吃！

發(fā)布時間：2021-12-25

來源：養(yǎng)元有道

靈芝本來就貴重，價格不菲。如果買了之后不知道怎么吃，或者吃法不科學，那么靈芝的療效就會大打折扣。今日為大家推薦了四種常見的靈芝吃法，希望對大家有所幫助。

一、靈芝飲品

大家在市面上一點看到過罐裝的靈芝飲品吧，其實靈芝飲品的做法很簡單，自己在家就可以做，還不含任何添加劑。只要將整個靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。

二、靈芝煎水

說到煎水，靈芝煮出來的水味道有些苦，不過這也是最簡單的方法。將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液混合到一起就可以食用了。

三、靈芝泡酒

喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了。

四、藥膳

想要吃的美味有健康，靈芝該怎么吃？最好的方法肯定是藥膳，這樣不僅能夠去除靈芝本身的苦味，同時還能夠有效滋補身體。
藥膳的做法多種多樣，其中可用靈芝切片10克水沖泡或煎煮代茶飲，可用于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；還能用靈芝9克、銀耳6克、冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用可治療咳嗽、心神不安、失眠多夢、怔忡、健忘等癥。