近幾年赴海外醫(yī)療的國(guó)內(nèi)患者越來(lái)越多，據(jù)國(guó)內(nèi)大型海外醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)了解，很多國(guó)內(nèi)患者在出國(guó)時(shí)會(huì)帶些靈芝孢子粉，冬蟲(chóng)夏草等等。那么究竟這些對(duì)于患者的病情是否有益處呢?
藥用蘑菇在東方醫(yī)學(xué)中已經(jīng)有幾千年的歷史了，而且最近變得更加流行。藥用蘑菇對(duì)健康的益處不勝枚舉，比如能促進(jìn)大腦發(fā)育、促進(jìn)荷爾蒙分泌、增強(qiáng)抗氧化能力)。但每一種蘑菇都是獨(dú)一無(wú)二的，并提供了獨(dú)特的健康優(yōu)勢(shì)。
小編在此提醒您，這些蘑菇并不是包治百病的靈丹妙藥。事實(shí)上，關(guān)于蘑菇的研究對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)還是一個(gè)新領(lǐng)域，其對(duì)于人類健康有益處的可靠證據(jù)還需要更多的研究?？梢园涯⒐较胂蟪赡忝庖呦到y(tǒng)的伙伴，或者是對(duì)抗壓力、炎癥和癌癥的小型疫苗。下面讓小編帶您了解一下排名靠前的6種蘑菇，以及它們?yōu)楹稳绱嗣牢丁?/div>
1. 靈芝
把靈芝想象成大自然的贊安諾(一種用于治療壓力和焦慮的處方藥)。這種受人喜愛(ài)的真菌是最受歡迎的藥用蘑菇之一，理由很充分。靈芝也許可以幫助減肥(正如在老鼠實(shí)驗(yàn)中看到的那樣)，保持免疫系統(tǒng)處于控制之中，甚至可能與癌細(xì)胞進(jìn)行激烈斗爭(zhēng)。
然而，這種蘑菇的獨(dú)特之處在于它的鎮(zhèn)定作用——所有這些都要?dú)w功于三萜類化合物，靈芝中含有相當(dāng)多的這種化合物。這些振奮情緒的化合物可以緩解焦慮，減輕抑郁，并促進(jìn)更好的睡眠，就像在老鼠身上看到的那樣。但是三萜類化合物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的積極作用還不止于此。靈芝也可以促進(jìn)治療和提高專注力。
靈芝對(duì)于以下情況有積極作用：
睡眠
焦慮
抑郁
專注力
2.獅子鬃毛蘑菇（猴頭菇）
這種羽毛狀的白色絨球蘑菇富含抗氧化劑，能像大多數(shù)藥用蘑菇一樣增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)生物蛋白神經(jīng)生長(zhǎng)因子(NFG)和髓磷脂(神經(jīng)纖維周?chē)慕^緣體)的產(chǎn)生。
NFG和髓磷脂對(duì)大腦健康都至關(guān)重要。它們的不平衡會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如阿爾茨海默病和多發(fā)性硬化癥。這使得獅子鬃毛蘑菇成為一些重要的健腦食品! 在一項(xiàng)小規(guī)模的人體研究中，這種神奇的蘑菇還被證明可以改善認(rèn)知能力，提高注意力，緩解焦慮和易怒情緒。
獅子鬃毛蘑菇可以幫助：
認(rèn)知功能
記憶力
注意力
3.白樺茸
白樺茸具有很強(qiáng)的抗氧化能力，是對(duì)抗自由基和炎癥的最佳選擇。這種黑色蘑菇可以對(duì)抗氧化應(yīng)激(與皮膚老化有關(guān))，可能預(yù)防或減緩癌癥的生長(zhǎng)，并被發(fā)現(xiàn)可以降低“壞”膽固醇——低密度脂蛋白(LDL)。大多數(shù)關(guān)于白樺茸的研究都是在人類細(xì)胞和老鼠身上進(jìn)行的，但跡象表明這種蘑菇對(duì)人體有好處——從內(nèi)到外。
白樺茸可以幫助：
抗衰老
對(duì)抗炎癥
降低低密度脂蛋白
4.椎茸
如果你已經(jīng)在廚房里用椎茸做菜了，那就堅(jiān)持下去。但這種受歡迎的蘑菇的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止使炒菜更美味，在海外醫(yī)療的過(guò)程中，你或許還會(huì)在超市發(fā)現(xiàn)這種蘑菇的小零食。
這種蘑菇對(duì)心臟特別好。事實(shí)證明，椎茸可以降低小鼠的低密度脂蛋白，而且它們含有抑制肝臟吸收和產(chǎn)生膽固醇的化合物。這些漂亮的蘑菇還含有植物營(yíng)養(yǎng)素，有助于防止斑塊的形成，正如在老鼠研究中顯示的那樣，可以保持健康的血壓和血液循環(huán)。
椎茸可以幫助：
降膽固醇
心臟健康
血壓和血液循環(huán)
試試看: 在你最喜歡的食譜中加入一勺椎茸粉，可以增加鮮味。
5.火雞尾蘑菇
大多數(shù)藥用蘑菇都具有抗癌特性，因?yàn)樗鼈兒写罅康目寡趸瘎腔痣u尾蘑菇更勝一籌。
火雞尾蘑菇含有一種叫做多糖k (PSK)的化合物，可以刺激免疫系統(tǒng)。PSK非常有效，是日本批準(zhǔn)的抗癌處方藥?；痣u尾蘑菇已經(jīng)被證明可以提高某些癌癥患者的存活率，對(duì)抗白血病細(xì)胞，并改善化療患者的免疫系統(tǒng)。
火雞尾蘑菇可以幫助：
增加免疫力
預(yù)防癌癥
抗氧化
6.冬蟲(chóng)夏草
感覺(jué)精力不足或需要在鍛煉前提振一下?蟲(chóng)草對(duì)能量和心力都有刺激作用。
冬蟲(chóng)夏草可以幫助身體更有效地利用氧氣，促進(jìn)血液流動(dòng)。這對(duì)運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常鍛煉的人特別有幫助。這種蘑菇已經(jīng)被證明不僅能提高運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，而且還能加速運(yùn)動(dòng)后肌肉的恢復(fù)。
冬蟲(chóng)夏草可能會(huì)有幫助：
精力恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
肌肉恢復(fù)
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