在很多人眼中，冬蟲夏草是非常"百搭"的治病神藥，無論患了什么病，人們總是寄望于吃蟲草提高免疫力，以抵抗病魔。然而，您知道濫用冬蟲夏草可能會導致感冒加重、外邪難解嗎？您知道濫用冬蟲夏草可能會使高血壓患者血壓升高嗎？您知道濫用冬蟲夏草可能會加重類風濕性關節(jié)炎嗎？
蟲草溫補，外感或陽亢人群不宜食用
專家指出，冬蟲夏草功效甚多。中醫(yī)認為，冬蟲夏草性溫味甘，能溫腎壯陽、補肺平喘、化痰止血，可用于病后體質虛弱所致的疲倦乏力、自汗畏寒，或腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈，或肺虛或肺兩虛之久咳虛喘痰血。然而，不少人把冬蟲夏草功效神化，認為它可治百病，許多家庭不分季節(jié)時令，不分男女老少，認為多食有益，可謂三天一小燉，五天一大燉。
冬蟲夏草性溫補，適合體質虛寒的人群食用?；几忻?，或有濕熱或痰熱表現(xiàn)者，或平時容易上火者，濫用冬蟲夏草會加重病情，致疾病難愈。冬蟲夏草有培補肺腎、扶助正氣作用，對一些免疫性疾病需要抑制免疫治療的人群，如類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、器官移植術后患者來說，應慎用或忌用冬蟲夏草，以免影響療效，甚至加重病情。而部分糖尿病、高血壓患者，由于患者體質不一，也不宜亂用。建議詢問正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生后，針對不同病理，謹慎選擇食用。
此外，兒童常用冬蟲夏草可能會促進性腺的發(fā)育而導致早熟。而孕婦及哺乳期婦女，需要慎用或忌用冬蟲夏草。另外，有過敏體質或過敏性疾病的患者也需慎用。
長時間燉煮，易令冬蟲夏草失效
飯前一碗湯，勝過良藥方。從藥用的角度看，60℃以上高溫會破壞冬蟲夏草所含的蟲草素、活性酶等成分，這也就意味著破壞了冬蟲夏草本身的藥效。
關于生吃的問題，專家表示，盡管生吃冬蟲夏草能很好地保證其營養(yǎng)成分完全進入人體，然而也意味著冬蟲夏草攜帶的寄生蟲、致病菌等不潔物質一起進入了人體。 在補充營養(yǎng)的同時，可能給身體帶來了病菌，得不償失。
近年來，市場上興起不少冬蟲夏草所制的膠囊、沖劑等保健藥物，標榜采用低溫超凈技術對冬蟲夏草進行消毒、分開研磨、破膜破壁等技術而成，吸收率提高近10倍。對此，相關專家持保留意見，這種提取方式盡管有利于有效成分的保留與吸收，但吸收率具體能提高多少倍目前尚未得到科學的數(shù)據(jù)證實。人們可以使用燉、煮、磨粉、泡酒等傳統(tǒng)方式食用冬蟲夏草，建議燉煮時用文火煮沸數(shù)分鐘后當茶喝，或隔水燉服，既避免溫度過高過久破壞冬蟲夏草的活性成份，又能盡量殺滅冬蟲夏草攜帶的致病物質。
劣品多，選購需謹慎
針對市面上良莠不齊的冬蟲夏草，專家指出，人們可以通過冬蟲夏草的外觀進行辨別：品質較好的蟲草應該是蟲體飽滿，蟲草的子座應該是生長在蟲體的頭部，而草頭長度適中，不會過長；蟲體有八對腳，中間四對較明顯。
另外，消費者可以依據(jù)自己所購買冬蟲夏草每公斤的條數(shù)來辨別其品質，一般來說，單位條數(shù)越少，品質越高。產自青海玉樹和西藏那曲的蟲草，由于其天然的氣候、土壤和光照等優(yōu)勢，品質相對較高。"建議消費者前往正規(guī)大藥房購買蟲草，切勿貪小便宜。
冬蟲夏草食療法
1.用冬蟲夏草10條左右，加適量水，文火煮沸5分鐘后熄火，倒入保溫杯，喝完水后可再加入溫水浸泡，喝水后將蟲草嚼爛吞下。此方法適合上班人群。
2.用冬蟲夏草10條左右，加適量溫開水，隔水燉1小時左右，喝水食渣。
3.冬蟲夏草配石斛。先隔水燉石斛（10~15g）2小時，然后加入蟲草8條左右，續(xù)燉半小時。適合口干、熬夜者。
4.冬蟲夏草配西洋參。先隔水燉西洋參（3~6g）1小時，然后加入蟲草8條左右，續(xù)燉半小時。適合疲倦乏力兼口干者。
5.冬蟲夏草配花膠。燉花膠（50g）2小時，然后加入蟲草10條左右，續(xù)燉半小時，調味。適合疲倦乏力、胃納差者。
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