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                羊肚菌枸杞蒸蛋,超鮮美!

                發(fā)布時間:2020-06-18

                  來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

                    羊肚菌是世界公認(rèn)的著名珍稀食藥兼用菌,其香味獨特,營養(yǎng)豐富,功能齊全,食效顯著,富含多種人體需要的氨基酸和有機鍺,具補腎、補腦,提神等功效,尤其抗癌作用明顯,對肌瘤細(xì)胞有強烈抑制作用,具有較高的食用價值和醫(yī)用價值,在美國被稱為“陸地魚”,一直被歐美等發(fā)達國家作為人體營養(yǎng)的高級補品。
                    羊肚菌在我國主要分布在云南、四川、甘肅、新疆、陜西、遼寧等地,安徽、河南境內(nèi)也發(fā)現(xiàn)有羊肚菌。由于羊肚菌豐富的營養(yǎng)成分和重要的藥用價值,人們稱它為“天然、營養(yǎng)、多功能”的健康食品,其含抑制腫瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等作用。羊肚菌所含豐富的硒,是人體紅細(xì)胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤,使癌細(xì)胞失活;能加強維生素E的抗氧化作用。
                    羊肚菌有機鍺含量較高,具有強健身體、預(yù)防感冒、增強人體免疫力的功效。含有大量人體必需的礦質(zhì)元素,每百克干樣鉀、磷含量是冬蟲夏草的7倍和4倍,鋅的含量是香菇的4.3倍、猴頭的4倍;鐵的含量是香菇的31倍、猴頭的12倍等。
                    羊肚菌蒸蛋,蒸出來的蛋的味道更加香濃,營養(yǎng)值更高,羊肚菌的營養(yǎng)加上雞蛋的營養(yǎng),尤其適合給小朋友和老人補充營養(yǎng),增加抵抗力!
                    用料:主料雞蛋三個、枸杞適量、羊肚菌三個
                    輔料:醬油適量
                    1.雞蛋加鹽打散,加蛋液二倍的溫水打均;
                    2.蛋液過篩,并用勺子撇去表面的浮末;
                    3.蒸鍋里水沸后放入蛋液碗,轉(zhuǎn)小火,把羊肚菌鋪在上面,還有枸杞,微微裝飾一下,再蒸10分鐘左右;
                    4.淋入1勺生抽+半勺香油+蔥花,水蒸蛋完成啦。(來源:美食杰)

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