夏天來(lái)了，陽(yáng)光也變得愈加強(qiáng)烈，紫外線照射會(huì)對(duì)皮膚造成很大的傷害。這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
所以，夏天要注重對(duì)肌膚的呵護(hù)。
下面我們就讓我們認(rèn)識(shí)一款夏日駐顏的王牌吧，它就是——蘑菇。
蘑菇——女性的駐顏王牌
蘑菇里含有女性的“駐顏元素”——硒，硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。
大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜，使細(xì)菌不易侵害。對(duì)皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。同時(shí)，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點(diǎn)出現(xiàn)。
蘑菇對(duì)皮膚的最大功效就是它的抗氧化性，它也能提高身體的免疫力，對(duì)于敏感肌膚抵御外界刺激有很好的作用。蘑菇能幫助肌膚舒緩鎮(zhèn)靜因外在刺激所引起的發(fā)炎、紅腫等癥狀，健全肌膚功能，防止肌膚提早老化，不易因?yàn)閴毫Χ兊冒党翢o(wú)光。
蘑菇外用，給肌膚做個(gè)“水療”
泡蘑菇的水營(yíng)養(yǎng)豐富。蘑菇含有煙酰胺，煙酰胺即維生素B3，是美容皮膚科學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的皮膚抗老化成分，可以修復(fù)受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障，提高皮膚抵抗力，減輕和預(yù)防皮膚在早期衰老過(guò)程中產(chǎn)生的膚色黯淡、發(fā)黃。用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個(gè)"水療"按摩，可以讓表皮細(xì)胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。（來(lái)源：千菌方）
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