海鮮菇芝麻棒,這道菜不僅可以當(dāng)正餐,還可以當(dāng)零食,口感很好,芝麻香濃,吃的時(shí)候還有點(diǎn)象吃蝦的感覺(jué)呢,要不您也試試吧?
海鮮菇營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)占14.7%,碳水化合物43.2%,脂肪4.31%,纖維素15.4%;富含 18種氨基酸。 海鮮菇味道鮮美,質(zhì)地脆嫩,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,是一種低熱量、低脂肪的保健食品。
原料:海鮮菇、干辣椒、小蔥段、芝麻、花椒、鹽、胡椒粉、香油、吉士粉、干淀粉。
做法步驟:
第1步、海鮮菇洗凈后濾去水份,切去兩頭備用。
第2步、加入少量的鹽、胡椒粉和香油,拌勻,腌制幾分鐘。
第3步、加入少量的吉士粉。
第4步、再加入干淀粉,拌勻。
第5步、鍋內(nèi)倒入油,待油溫大概7成熱時(shí),下入海鮮菇炸制。
第6步、至炸至金黃色時(shí)撈起濾油。
第7步、準(zhǔn)備好配料。
第8步、鍋內(nèi)加少量的油,油熱后,先放入干辣椒和花椒翻炒,再加入芝麻,然后倒入炸好的海鮮菇翻炒片刻,下小蔥段翻炒均勻即可起鍋。
小貼士:
海鮮菇調(diào)味:鹽 胡椒粉 香油 吉士粉
干淀粉配料:干辣椒 小蔥段 芝麻 花椒
1、吉士粉是一種香料粉,呈粉末狀,淺黃色或淺橙黃色,具有濃郁的奶香味和果香味,系由疏松劑、穩(wěn)定劑、食用香精、食用色素、奶粉、淀粉和填充劑組合而成。吉士粉原在西餐中主要用于制作糕點(diǎn)和布丁,后來(lái)通過(guò)香港廚師引進(jìn),才用于中式烹調(diào)。吉士粉易溶化,適用于軟、香、滑的冷熱甜點(diǎn)之中(如蛋糕、蛋卷、包餡、面包、蛋撻等糕點(diǎn)中),主要取其特殊的香氣和味道,是一種較理想的食品香料粉。
2、如果想成品更酥脆,可以采取復(fù)炸的方法。第一次炸的時(shí)候油溫就要低一點(diǎn),時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。當(dāng)海鮮菇熟后撈起,油溫升高后,再把海鮮菇放入。在外表炸酥脆后撈起即可。
3、切下來(lái)海鮮菇兩頭也不要扔掉浪費(fèi)哦,可以做成其它的菜,也可以直接扔飯里和米一起煮熟。(來(lái)源:美食天下)