欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    板筋肉炒甜豆黑木耳,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡

    發(fā)布時(shí)間:2020-03-09

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        多吃黑木耳有益,這道葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡的家常小炒推薦給您。
        原料:板筋肉、甜豆、黑木耳、蒜頭、姜、
        調(diào)料:食用油、醬油、糖、胡椒粉、生粉、香油。
        做法步驟:
        第1步、甜豆撕去老筋,板筋肉洗凈。
        第2步、黑木耳提前泡發(fā),洗凈。
        第3步、肉切條,放腌料腌制15分鐘。
        第4步、甜豆,黑木耳放入開(kāi)水鍋中焯熟(可加點(diǎn)點(diǎn)油,鹽,令顏色更翠綠),撈起瀝水備用。
        第5步、切點(diǎn)紅辣椒,姜蒜片,備好所有食材。
        第6步、熱鍋放油,下姜蒜片,紅辣椒小火煸炒一會(huì)。
        第7步、放入板筋肉翻炒一會(huì),肉完全變色后,放入甜豆,黑木耳翻炒一會(huì)。
        第8步、加入勺醬油調(diào)味炒勻即可。(來(lái)源:美食天下)

    中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號(hào)

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨(dú)家授權(quán)中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像;經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明來(lái)源,例:"中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處,轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。