靈芝有極高的養(yǎng)生價(jià)值，有補(bǔ)氣安神、止咳平喘，同時(shí)還有延年益壽的作用。對于經(jīng)常眩暈不眠、神經(jīng)衰弱等，容易失眠的人，補(bǔ)點(diǎn)靈芝對身體很有益處。但是靈芝直接泡水喝口感比較單調(diào)，今日小編給您推薦幾種食物，和靈芝搭配泡水，可以提高口感和養(yǎng)生價(jià)值。
靈芝和什么一起泡水好？
1、金銀花
靈芝和金銀花放在一起，泡成水飲用也是具有很好預(yù)防和緩解血脂偏高、體形肥胖的作用，同時(shí)也可以起到降血壓、降血脂的作用。
做法：靈芝切片與金銀花一同入鍋，加入清水，點(diǎn)小火慢煮，直至沸騰即可飲用其水。也可以加入一些菊花等同時(shí)泡著飲用。
2、玉米須
將靈芝和玉米須泡在一起，不僅可以利尿降尿酸，同時(shí)對于脂肪肝患者也有一定的緩解和保健作用，夏天飲用效果齊佳。
做法：將靈芝切片，玉米須用清水洗干凈，同靈芝放在一起，用熱水沖泡十分鐘左右即可飲用。用清水煮沸后飲用也可。
3、陳皮
開胃的陳皮加上開胃的靈芝當(dāng)然是更加開胃，因此，靈芝加上陳皮泡水喝對于食欲不振吃不下飯有奇效，特別是夏天天氣炎熱的時(shí)候，可以幫助消化積食，清熱消暑。
做法：將適量靈芝與陳皮放在一起，用熱水沖泡十分鐘即可。也可以加入紅茶一起泡飲，口感更佳。
4、枸杞
將靈芝和枸杞放入杯中，加入沸水沖泡。待稍冷卻后即可飲用。
功效：靈芝能活血化瘀，枸杞能養(yǎng)肝、滋陰、明目，兩者同用可以幫助降血壓，明目。
5、蜂蜜
將靈芝3克放入杯中，加開水沖泡。待水溫冷卻，約40度左右。加入蜂蜜攪勻后即可代茶飲用。
功效：靈芝加蜂蜜一起泡水飲用有助于養(yǎng)顏美容，滋陰潤燥、潤腸通便。（來源：搜狐）
APP下載
熱門菜譜
