欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    藜麥香菇彩椒盅

    發(fā)布時間：2019-06-28

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

         這是一款高顏值的健康美食，香菇的營養(yǎng)，配上彩椒的色彩，再搭配上各種蔬菜，讓你從視覺到味覺都得到充分得滿足，用它來待客也是很加分滴喲~
         【藜麥香菇彩椒盅】的做法
         材料
         彩椒紅黃各1個、藜麥40克、干香菇5朵、圣女果2個、雜菜40克、蝦仁4只、橄欖油少量、鹽適量
         做法
         1、提前準(zhǔn)備好需要的材料，香菇提前用溫水泡開，把藜麥倒在細(xì)篩子上在水龍頭下沖洗，洗好倒入鍋中加水開火煮，煮開后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘，煮好倒在細(xì)篩子上控水
         2、將彩椒切蓋，切掉大概1/3的樣子，里面處理干凈，先將彩椒放入烤箱，180度上下火烤10分鐘左右
         3、圣女果切丁，泡發(fā)好的香菇同樣切成小丁，將蝦仁煎熟或開水焯熟
         4、熱鍋放入少量橄欖油
         5、加入切成小丁的香菇、圣女果和雜菜煸炒，2-3分鐘后加一點點鹽調(diào)味
         6、加入藜麥，繼續(xù)煸炒1分鐘左右
         7、取出烤好的彩椒，把藜麥飯裝入，在最頂上放上蝦仁，和彩椒蓋一同放入烤盤上，烤箱繼續(xù)180°上下火，中層烤10-15分鐘左右，烤好后出爐，香香美美噠，吃起來吧~~ （來源：搜狐 注冊公司專家）


     
        

    中國食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權(quán)中國食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像；經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明來源，例："中國食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進(jìn)行。