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                酸甜五彩時(shí)蔬，爽口解膩！
                

                

                發(fā)布時(shí)間：2019-06-26
                

                  來(lái)源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)
                

                

                

                    天氣熱，沒有食欲，酸甜口味的涼拌菜可以開胃增強(qiáng)食欲。將黑木耳、紫洋蔥、綠青椒、胡蘿卜、白蓮藕五種利好的時(shí)蔬搭配在一起，用自己調(diào)制的酸甜汁涼拌，很健康的一道涼菜。
                

                    原料：黑木耳、紫洋蔥、青椒、胡蘿卜、白蓮藕、鹽、白糖、白醋、大蒜。
                

                    做法步驟：
                

                    第1步、黑木耳提前泡發(fā)，紫洋蔥、綠青椒、胡蘿卜、白蓮藕洗干凈。
                

                    第2步、蓮藕切成片放到冷水中，紫洋蔥、綠青椒、胡蘿卜切成塊，黑木耳撕成小朵。
                

                    第3步、煮鍋加水燒開，蓮藕入鍋煮熟后撈出，綠青椒、胡蘿卜、黑木耳、洋蔥入鍋煮熟后撈出。
                

                    第4步、煮好的食材放到?jīng)鲩_水中過(guò)涼。過(guò)涼后撈出瀝干水。
                

                    第5步、大蒜切碎放到碗中加鹽、白糖，加白醋攪拌均勻成調(diào)味汁。
                

                    第6步、瀝水后的食材放到容器中，加調(diào)味汁，攪拌均勻即可享用。
                

                    小貼士：
                

                    1、食材搭配依據(jù)個(gè)人偏愛。2、調(diào)味汁依據(jù)個(gè)人口味調(diào)制。（來(lái)源：美食天下 爾東葉）
                

                

                 
                

                

                


                


                

                中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)
                

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