1、準(zhǔn)備橘子皮10克左右，紫靈芝10克左右，洗干凈。
2、靈芝片掰成一段一段的，洗干凈，上面有孢子粉，要注意不要洗掉。橘子皮要仔細(xì)洗洗，雖然看著挺干凈，但是還是要仔細(xì)洗洗的。
3、燒開水，等水稍微涼一下，把橘子皮，靈芝放到杯中，加入燒開的水，倒?jié)M。
4、等5分鐘水稍微涼涼就可以喝了，可以無限續(xù)杯，直到橘子皮沒有一點(diǎn)味道了。
小貼士：
1. 吃靈芝需要搭配其他中藥，靈芝搭配山藥，枸杞，能使補(bǔ)而不滯，更有助于靈芝有效成分的吸收。雖然可以治療很多種疾病，但離起死回生還差很多，立竿見影的效果恐怕很難達(dá)到，所以應(yīng)該堅(jiān)持連續(xù)服用，才能達(dá)到養(yǎng)生目標(biāo)。
2. 一天可以泡好幾次水，直到一點(diǎn)味也沒有了再換就行，免得浪費(fèi)。
3. 橘子吃多了會(huì)上火，一定要少吃。橘子皮油性大，不如陳皮效果好，有條件的可以用陳皮更佳。（來源：祁達(dá)堂靈芝養(yǎng)生）
APP下載
熱門菜譜
