靈芝自古以來就有“仙草”、“瑞草”之稱，古人也常把靈芝、石斛、冬蟲夏草、雪蓮、人參等稱為中華仙草。靈芝在中國普遍分布，浙江、貴州、黑龍江、吉林、山東、湖南、安徽、江西、福建、廣東、廣西、河北等省份均有部分產(chǎn)量。靈芝以林中生長的為最佳，藥效最高。目前也有人工大棚種植，主要生長在較濕潤的地方。
靈芝的大小及形態(tài)變化很大，大型個體的菌蓋為20×10厘米，厚約2厘米，一般個體為4×3厘米，厚0.5～1厘米，下面有無數(shù)小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米內(nèi)有4～5個，管口圓形，內(nèi)壁為子實層，孢子產(chǎn)生于擔子頂端。那么，與其相關(guān)的靈芝粉和靈芝孢子粉區(qū)別是什么呢？
靈芝粉和靈芝孢子粉區(qū)別一、靈芝粉和靈芝孢子粉在藥效及吸收方面的不同：
1. 靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，經(jīng)過粉碎加工之后稱為靈芝粉。其味苦、性平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有補氣安神，止咳平喘的功能。常用于心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食等病癥。
2. 靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出極其微小的孢子，也即靈芝的種子。靈芝孢子一般只有5～8微米大小，在顯微鏡下放大后能夠看到一顆顆橢圓形的孢子，集中起來后呈粉末狀，所以稱為靈芝孢子粉。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，靈芝的孢子中凝聚著靈芝的精華，是靈芝藥理活性成分的主要來源。相比靈芝本身，孢子中的有效物質(zhì)一般更容易被人體吸收，利用率較高。
靈芝粉和靈芝孢子粉區(qū)別二、靈芝粉和靈芝孢子粉在營養(yǎng)價值方面：
1. 靈芝粉與靈芝粉孢子，雖然有關(guān)系，卻是不一樣的兩個東東。直接用靈芝子實體打磨的粉末稱為靈芝粉，因為口感差且人體不易吸收故很少有直接食用的。
2. 靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。為了充分利用靈芝孢子內(nèi)的有效物質(zhì), 必需對孢子粉進行破壁, 以便于人們對其有效物質(zhì)的利用?？茖W實驗證實，服用未破壁的靈芝孢子，只有10%～20%的有效成分能被人體吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。因此，靈芝孢子粉只有破壁后才更適合人體腸胃直接吸收。（來源：搜狐 再貴健康部落）
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