欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    素炒蘑菇 給您帶來清爽香滑口感！

    發(fā)布時(shí)間：2019-04-24

      來源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        這是平菇的家常小炒，可以完全不加辣椒做成清淡口味。  
        中醫(yī)認(rèn)為平菇性溫、味甘。具有驅(qū)風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡(luò)不通等病癥。 平菇中的蛋白多糖體對(duì)癌細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
       
        用料  
        平菇 200克
        蠔油 2大勺約30毫升
        色拉油 30ml
        青椒、紅辣椒 各三根
        胡蘿卜(自選) 半根
        花椒 10-20粒

        做法  
        步驟1 洗好平菇，準(zhǔn)備好所搭配的蔬菜，都裝在盤中備用。洗完蘑菇后，用手握住蘑菇，兩手輕輕擠壓，會(huì)把蘑菇中多余的水?dāng)D出去；
        步驟2 炒鍋倒入油，開中火加熱，油熱加入辣椒花椒炒出香味，如果不喜歡吃菜時(shí)有花椒粒，就把花椒粒盛出（可以砸碎做花椒面以后用），不在意可以留在鍋里；
        步驟3 放入洗凈、撕成條、擠水之后的蘑菇和青椒、胡蘿卜等蔬菜...開大火！翻炒。大火！
        步驟4 接著，加入蠔油兩勺約30毫升，炒大概2-3分鐘，而且可以看到蘑菇變小了，繼續(xù)翻炒均勻后等2-3分鐘等蘑菇燉入味，期間偶爾翻炒幾下到鍋內(nèi)基本沒有湯汁了，即可裝盤；
       
        小貼士
        蘑菇要注意清洗干凈，如果是鮮蘑，不要泡水時(shí)間過長(zhǎng)、沖洗干凈即可。（來源：下廚房 動(dòng)?jì)屢鲆坏篮每吹牟说膹N房）

    中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號(hào)

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨(dú)家授權(quán)中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像；經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明來源，例："中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。