靈芝作為一種藥食同源的中藥材，對(duì)人體有一定的保健作用，也沒有什么毒副作用，因此比較受人們的青睞。隨著社會(huì)發(fā)展，人們的物質(zhì)生活有了一定改善，一些人開始追求更有質(zhì)量的生活，社會(huì)上有掀起靈芝熱。不過，你知道靈芝的具體有什么作用嗎？靈芝的具體服用方法是怎樣的，靈芝要吃多久才能起作用呢？本位將具體講解。
靈芝有什么功效
靈芝具有養(yǎng)氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神的功效。現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證明，靈芝能夠提高身體的免疫能力，而且靈芝有止咳平喘、降壓、保肝、解毒、降血糖等保健作用?，F(xiàn)在已經(jīng)有不少用靈芝制取的藥劑用于臨床疾病的治療。
現(xiàn)代臨床上靈芝常用于治療冠心病、心絞痛、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，以及多種原因引起的白細(xì)胞減少，神經(jīng)衰弱綜合征、硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡等自身免疫力下降問題。
靈芝要吃多久才有效果呢？
許多人對(duì)靈芝的印象就是效果十分神奇，其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中靈芝的藥效當(dāng)然沒有那么強(qiáng)，但也的確是一種具有一定效果的食補(bǔ)產(chǎn)品。
對(duì)于一些品質(zhì)較高的靈芝，開始服用的二至三天后就可以感到身體的變化，甚至有些對(duì)靈芝藥效體質(zhì)，服用當(dāng)天就可以感到微小變化，比如睡眠質(zhì)量有所改善等。
當(dāng)然，如果是身體虛弱，或者是為了調(diào)節(jié)身體的免疫能力，這就需要一個(gè)相對(duì)緩慢的過程，可能會(huì)需要一到三個(gè)月左右的時(shí)間才能有一些療效。
靈芝的服用方法
1.靈芝最簡(jiǎn)單的服用方法，只需要用水煮就可以。將靈芝切成薄片，用水洗干凈，然后放入水中，煮上30分鐘左右就可以了。
2.如果你喜愛烹飪，那么用靈芝煲湯是再好不過的選擇了。靈芝可以煲的湯很多，比如靈芝蓮子雞湯、靈芝枸杞紅棗乳鴿湯、靈芝烏龜湯等。
3.中國(guó)自古就有用藥材泡酒的做法，如果平時(shí)有喝酒的習(xí)慣，也可以用靈芝泡酒服用，這樣在一定程度上有助于藥效的吸收，可以更好的利用靈芝。
當(dāng)然，如果你服用靈芝的目的不僅僅是為了簡(jiǎn)單的調(diào)理身體，而是為了配合某些疾病的治療，遵循醫(yī)囑還是十分重要的。
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