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    耗油杏鮑菇

    發(fā)布時(shí)間：2018-12-04

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

      杏鮑菇中灰分含量豐富，可參與機(jī)體代謝調(diào)節(jié)，維持人體體液平衡，對(duì)于維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)有重要作用。杏鮑菇的蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份，所以杏鮑菇除了有降壓，消食的功效外，還有提高免疫力的功效哦~上班族多吃，那是肯定不會(huì)錯(cuò)啦~
       材料：
       杏鮑菇3個(gè)，蔥姜絲一點(diǎn)，蠔油一勺，油一點(diǎn)
       步驟：
       1.杏鮑菇洗干凈，切成片
       2.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，加入蔥姜絲炒香，大火，放入切好的杏鮑菇，煸炒到杏鮑菇變軟
       3.加入一勺蠔油，攪拌均勻，轉(zhuǎn)小火，讓杏鮑菇充分入味就好了
     

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