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                耗油杏鮑菇

                發(fā)布時間:2018-12-04

                  來源:中國食用菌商務網(wǎng)

                  杏鮑菇中灰分含量豐富,可參與機體代謝調(diào)節(jié),維持人體體液平衡,對于維持正常的生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)有重要作用。杏鮑菇的蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構成白血球和抗體的主要成份,所以杏鮑菇除了有降壓,消食的功效外,還有提高免疫力的功效哦~上班族多吃,那是肯定不會錯啦~
                   材料:
                   杏鮑菇3個,蔥姜絲一點,蠔油一勺,油一點
                   步驟:
                   1.杏鮑菇洗干凈,切成片
                   2.鍋里放一點點油,加入蔥姜絲炒香,大火,放入切好的杏鮑菇,煸炒到杏鮑菇變軟
                   3.加入一勺蠔油,攪拌均勻,轉小火,讓杏鮑菇充分入味就好了
                 

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