欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    冬天，金針菇和它炒才是絕配，越吃越香

    發(fā)布時(shí)間：2018-11-19

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        金針菇，有著菌類中的“蛋白質(zhì)庫”的美譽(yù)。金針菇的營養(yǎng)極為豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、細(xì)胞溶解毒素、麥冬甾醇等十幾種物質(zhì)，常吃可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤的生長、降膽固醇、降血壓等作用。金針菇自帶鮮味，非常好吃，它的家常吃法也是比較多的，大多數(shù)人喜歡用它涼拌、煮湯等。
        金針菇炒雞蛋
        食材
        黃色金針菇150克、雞蛋3個(gè)或4個(gè)、青椒1個(gè)、蔥1棵、鹽1茶匙
        做法
        1、準(zhǔn)備好黃色金針菇、雞蛋等食材，選擇黃色金針菇搭配雞蛋比較好看，買不到黃色金針菇也可以用白色金針菇代替，雞蛋可以適量減少。
        2、將金針菇根部切去清洗干凈，然后鍋中燒開水，放入金針菇焯燙后撈出過涼水沖一下。因黃色金針菇會(huì)有點(diǎn)兒味道，需要焯水后才可以去除異味。
        3、雞蛋磕入一個(gè)大碗中，放入蔥花，攪打均勻。雞蛋液中放入蔥花，可以讓雞蛋更加濃香美味。
        4、金針菇切成三四厘米長的小段。
        5、炒鍋燒熱后，倒入食用油，然后倒入雞蛋液，將鍋拿起搖勻，這樣炒雞蛋更加水嫩。
        6、雞蛋液快完全凝固時(shí)候，即關(guān)火，用筷子將雞蛋劃拉幾下成雞蛋塊盛出。
        7、炒鍋倒入少許油，燒至6成熱，倒入金針菇、青椒絲，大火翻炒1分鐘。
        8、加入鹽翻炒，入味即可。
        9、倒入雞蛋一起翻炒半分鐘，即可出鍋裝盤。

    中國食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號(hào)

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨(dú)家授權(quán)中國食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像；經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明來源，例："中國食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。