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    金針菇菠菜 -金針菇菠菜的制作要訣：
    菠菜放菜前應(yīng)該用沸水燙軟，水開后加一匙油，這樣可以去除菠菜中的草酸。
    小帖士-健康提示：
    草酸會(huì)妨礙人體對鈣的吸收。