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    冬至已到 注意早睡晚起 多吃蓮子、大棗、銀耳等

    發(fā)布時間:2017-12-22

      來源:人民健康網(wǎng)

        冬至日是“數(shù)九”的第一天,民間歌謠這樣唱:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九,耕牛遍地走。”進(jìn)入冬至節(jié)氣,大家更要注意養(yǎng)精蓄銳,起居上做到早睡晚起,晨練時間要拖得晚一些;宜吃蓮子、芡實、赤豆、大棗、銀耳等食物。

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