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    兩款最適合冬季的養(yǎng)生甜品,在家做起來吧!

    發(fā)布時間:2017-12-06

      來源:中醫(yī)傳媒

        冬季天氣寒冷,總是覺得干燥,那么吃什么甜品最適合冬季呢?
        來讓杭小奇給大家推薦8款最適合冬季的養(yǎng)生甜品
        健康又溫暖的過好整個冬天吧~
        一、銀耳梨湯
        銀耳有“菌中之冠”的美稱,性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品,又是扶正強壯的補藥,同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用,當(dāng)然,也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
    材料:泡發(fā)的銀耳,鮮梨一個,冰糖,果沙機,水,枸杞,核桃等(可自己配)。
    做法:銀耳入容器;梨切小塊入容器;放一大塊冰糖入容器;加水進(jìn)容器;用果沙機直到打碎;倒入已準(zhǔn)備好的加熱鍋內(nèi),并放入少許泡發(fā)的銀耳,讓湯里面有看得見的銀耳,更有嚼頭;先大火燒開,再小火慢慢燉,大概3分鐘即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。
        二、木瓜燉雪耳
        銀耳是一種含粗纖維的減肥食品,銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉,可謂是“美容美體佳品”。木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料,去燥就比較適合。
    材料:小木瓜半個,銀耳半朵,紅棗10粒,枸杞15粒,薏米20多粒。
    做法:所有材料丟進(jìn)紫砂鍋里用定時器定2個小時,紫砂鍋設(shè)“高火”,熟后就可以吃了。
        不知道有沒有你心水的那一款甜點呢?
        趕緊在家里做起來吧~

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