肉絲金針菇增強免疫力

發(fā)布時間：2017-10-12

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

做法：豬肉切絲，加醬油、料酒、水淀粉腌制10分鐘（能起到嫩滑和入味的作用），金針菇洗凈。
鍋中倒入植物油燒熱，下肉絲炒散，下蔥姜絲炒出香味，加入醬油，加入鹽、白糖炒勻，倒入金針菇略炒。加雞精調(diào)味，水淀粉勾芡即可出鍋。
金針菇不能炒太久，時間長了吃起來會嚼不爛，還會出水，影響口感，金針菇入鍋變軟后，馬上熄火盛出。
功效：金針菇是最受歡迎的食用菌之一，性寒、味甘，據(jù)有益氣補虛，健體抗癌的保健功效。適用于氣血不足、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良者食用。也適用于高血壓、高血脂和肥胖癥患者，可以促進體內(nèi)新陳代謝，加快排毒速度，增強免疫。特別是金針菇中氨基酸的含量最多，能有效增強人體的生物活性，促進體內(nèi)新陳代謝，及時排除體內(nèi)毒素，有利于食物中營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，提高人體免疫力。金針菇中的鋅含量也很高，兒童常吃金針菇有利于促進身體和智力的生長發(fā)育。（來源：中國百科網(wǎng)）