靈芝怎么吃？這四種吃法最健康

發(fā)布時(shí)間：2017-09-21

來(lái)源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

吃靈芝那是好事，但你知道靈芝的幾種吃法嗎？你知道靈芝怎么吃比較好呢？今日小編推薦四種常見(jiàn)靈芝的吃法以及療效顯著的靈芝食療方，下面跟著一起看下，用靈芝補(bǔ)身子還是可以的！

靈芝的吃法
第一：靈芝飲品
大家在市面上一點(diǎn)看到過(guò)罐裝的靈芝飲品吧，其實(shí)靈芝飲品的做法很簡(jiǎn)單，自己在家就可以做，還不含任何添加劑。只要將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí)，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單？
第二：靈芝煎水
說(shuō)到煎水，剛才前面也提到了，這樣煮出來(lái)的靈芝水味道有些苦，不過(guò)這也是最簡(jiǎn)單的方法。將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液混合到一起，就可以食用了。
第三：靈芝泡酒
喜歡喝酒的朋友大多都會(huì)選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲(chǔ)存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時(shí)候就可以喝了，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見(jiàn)的靈芝吃法。
第四：藥膳
想要吃的美味有健康，靈芝該怎么吃，最好的方法肯定是藥膳，這樣不僅能夠去除靈芝本身的苦味，同時(shí)還能夠有效的滋補(bǔ)身體。藥膳的做法多種多樣，下面天天營(yíng)養(yǎng)小編就為大家介紹幾種靈芝藥膳的做法。
靈芝的食譜
1、靈芝茶：靈芝切片10克水沖泡或煎煮代茶飲，可用于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥。
2、靈芝蜜茶：靈芝15一20克、大棗60克、水煎后再加蜂蜜4克，久服可提高機(jī)體免疫力，并抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
3、靈芝銀耳羹：靈芝9克、銀耳6克、冰糖15克，用小火燉2一3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?，?次服用可以治咳嗽、心神不安、失眠多夢(mèng)、怔忡、健忘等癥。
4、靈芝麥片粥：靈芝10克粉碎，小麥片50克同煮粥，再加白糖1匙可以治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。
5、靈芝壽星燕窩湯：燕窩1.5克、靈芝1.5克、紅參0.5克、大參3克、冰糖25克，燉服可以治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無(wú)力等癥。
6、靈芝三七飲：靈芝30克和三七粉4克燉服，早晚各服一次治冠心病和心絞痛。（來(lái)源：99健康網(wǎng)）