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    銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含維生素D、硒、天然植物性膠質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)元素，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。用銀耳燉紅棗雪梨湯飲用能起到美容、開(kāi)胃、補(bǔ)鈣、軟化血管等作用。