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    銀耳的營養(yǎng)價值很高，其中富含維生素D、硒、天然植物性膠質(zhì)等等營養(yǎng)元素，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。用銀耳燉紅棗雪梨湯飲用能起到美容、開胃、補鈣、軟化血管等作用。