欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    材料：純牛奶220ml、西瓜150克、雪蓮菌50克、清水適量
    做法：
    1.清水洗凈雪蓮菌，放進(jìn)玻璃器皿
    2.將純牛奶倒入玻璃器皿中
    3.常溫靜止24小時(shí)以上，袋牛奶凝固成酸奶即可
    4.用過(guò)濾網(wǎng)濾出酸奶
    5.西瓜去籽，切塊
    6.酸奶放進(jìn)料理機(jī),加入西瓜和白砂糖,攪打20秒即可
    健康功效：
    防癌抗癌、抗衰老、美容、促進(jìn)消化液的分泌、預(yù)防便秘和細(xì)菌性腹瀉
    注意：
    1.雪蓮菌要防止在玻璃器皿或者塑料器皿中，絕對(duì)不能接觸到金屬
    2.發(fā)酵的時(shí)間要看室內(nèi)溫度，夏季一天就可以，動(dòng)機(jī)可能要30多小時(shí)以上
    3.雪蓮菌發(fā)酵的酸奶，是很酸的，所以可以多添加一些甜味高的水果和砂糖
    4.一定要用純牛奶發(fā)酵