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    山藥銀耳蓮子羹是一道不是燕窩勝似燕窩的養(yǎng)生美容甜品！常吃可以清理腸胃，使女性內(nèi)分泌有所改善，滋陰養(yǎng)顏?zhàn)屍つw變得更美！所以愛美的你一定要學(xué)會(huì)哦！
    材料：
    山藥，銀耳，蓮子，杏仁，大棗
    做法：
    1、山藥去皮、洗凈、切段；
    2、銀耳要在常溫涼水里泡一晚上并洗凈；
    3、大棗，杏仁，蓮子洗凈備用；
    4、將以上五項(xiàng)食材放在一只大碗里，加適量水，水要淹沒(méi)過(guò)所有的食材；
    5、加適量冰糖，放進(jìn)專用蒸鍋里蒸三小時(shí)，要不斷加水防止蒸干了，直至蒸夠三小時(shí)，銀耳羹的湯汁變粘稠即可。