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                花菇蒸雞

                發(fā)布時(shí)間:2013-04-15

                  來源:中國日報(bào)網(wǎng)


                材料:綠烏雞一只  精選干花菇1小碗  生姜1小塊  花椒粒(15粒左右)  精鹽適量  料酒1小勺  胡椒粉少許
                作法:
                    1.將干花菇用清水沖凈后泡發(fā)備用;生姜分切2份備用。
                    2.將雞清理干凈(具體做法詳見本文小貼士),切件備用;
                    3.鍋中坐水,放入生姜1份,撒上花椒粒,水沸后噴入料酒1小勺,下雞塊氽燙,將雞塊氽燙至血漬浮沫泛出,撈出用流動水沖洗干凈瀝干備用;
                    4.將雞塊放入大蒸碗中,泡發(fā)好的花菇剪去硬蒂,切片后也放入大蒸碗中;將泡發(fā)香菇的香菇水沉淀過濾倒入蒸碗中,加入的水量以略平于食材面為好;
                    5.蒸鍋內(nèi)注入足量清水,大火煮開后將蒸碗放入,加蓋蒸制。蒸至香菇熟軟雞塊嫩滑透味 (大約25-30分鐘,可用竹簽插刺雞身最肉厚的雞大腿肉把握生熟度),調(diào)入適量精鹽及胡椒粉少許即可。
                營養(yǎng)成份:花菇 Floral mushroom 屬真菌門,為香菇中的上品。菇質(zhì)肥厚,鮮嫩,香味濃郁。素有“山珍”之稱,歷來被作為延年益壽的補(bǔ)品也是古代的“宮廷貢品”。具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預(yù)防肝硬變、消除膽結(jié)石、防治佝僂病等功效,有“植物皇后”之譽(yù)。

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