人年紀(jì)大了，皮膚會發(fā)生皺紋，失往了年輕時的光澤。為什么?原因很多，其中很主要的一點是皮膚下層的膠質(zhì)失往彈性。
整容醫(yī)生應(yīng)用膠質(zhì)外物植進皮下，拉平皺紋，固然不失為一個好方法，但是應(yīng)用食品延長皮下膠質(zhì)的壽命，或增長皮下膠質(zhì)，才是更好的方法。白木耳就是有這種作用的食品。
白木耳富有自然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用是良好的潤膚佳品。并且其價格不高，烹調(diào)方法多種，合適長期服用。
白木耳一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。
蓮實美容羹
原料：蓮子30克、茨實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
制造：先將蓮子、茨實、薏仁米用凈水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放進鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。
功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、茨實為健脾利水之品。
現(xiàn)代藥理研討芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物資，可刺激皮膚細胞的生長，增進新陳代謝。
另外，用桂圓肉10余粒，加枸杞泡茶飲，成果也不錯。
延緩皮膚朽邁的食品
擋住朽邁的幾種養(yǎng)分品?歲月靜靜地流逝。當(dāng)?shù)谝坏腊櫦y靜靜爬上你的額頭時，你才驚覺：難道朽邁就要來了？
高蛋白類食品，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。
蛋白質(zhì)是人體的必須養(yǎng)分素之一，經(jīng)常食用，可增進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉飽滿而富有彈性，對防止皮膚松弛、推遲朽邁有很好的作用。
富含大分子膠體蛋白的食品，如豬蹄、豬皮等。食品中的大分子膠體蛋白可以使組織細胞變得柔軟濕潤。
富含維生素E的食品，如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油，萵苣葉，另外如奶油、魚肝油中含量也較多。這類食品中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化，加強組織細胞的活氣，能使皮膚光滑而有彈性。
富含維生素和礦物資的食品，如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食品中的維生素和礦物資，可加強皮膚的彈性、柔韌性和光彩，對防止皮膚干裂粗糙有很好的作用。
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