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    五香香菇燜排骨

    發(fā)布時間:2012-11-26

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        食譜原料:排骨 一條,大蒜 幾瓣,香菇 三個,生抽、老抽、糖、料酒、米酒、香料(八角小茴香幾粒)、胡椒粉。

      制作方法:

      1、干香菇泡軟去蒂大蒜切塊,香料洗干凈。

      2、排骨加點鹽、生抽、老抽、糖腌10分鐘。

      3、起鍋放油爆香大蒜塊,放入腌好的排骨去炒香。

      4、加入料酒、米酒少量,加蓋幾秒讓排骨吸收酒味。

      5、放香菇香料粒炒幾下,然后放水(大概半碗多點)

      6、煮開后轉(zhuǎn)入高壓鍋,大火到“哧哧“聲既可轉(zhuǎn)中火燜10分鐘,小火燜5分鐘。

      健康提示:

      豬排骨的營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)含量約占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率較高。肪量約10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇,卵磷脂。肉類中還含有豐富的B族維生素。提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。

     

    中國食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號

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