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    食物原料：

　　水發(fā)黑木耳20克，銀魚(yú)5O克，饅頭100克。鹽、蔥、香油、植物油、高湯各適量。

　　制作方法：

　　1、將饅頭去皮，撕碎，水發(fā)黑木耳洗凈，撕成小塊;銀魚(yú)洗凈。蔥洗凈，切末。

　　2、鍋置火上，倒油燒熱，下蔥末爆香，加銀魚(yú)、黑木耳翻炒片刻，加高湯大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮20鐘。

　　3、再加碎饅頭稍煮，加鹽調(diào)味，淋香油即可。

　　袋鼠媽媽提示：饅頭一定要去皮，否則容易卡到寶寶，即便遲到肚中也不易消化。

　　食譜類(lèi)別：

　　一歲半寶寶食譜

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　饅頭味道可口松軟，營(yíng)養(yǎng)豐富，是餐桌上必不可少的主食之一。很多人在早上都會(huì)吃個(gè)饅頭再加一杯豆?jié){就成了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐。饅頭不但松軟適口，而且易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。