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    兩款健康減肥食譜:木耳豆腐湯、香菇豆腐

    發(fā)布時(shí)間:2012-08-27

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

    減肥食譜一:木耳豆腐湯

      材料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗

      做法:

      1、先將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片;

      2、將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘,即可食用。

      減肥功效:黑木耳及豆腐均為健康食品,可降低膽固醇


      減肥食譜二:香菇豆腐

      材料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。

      做法:

      1、將豆腐切成四方小塊,中心挖空;

      2、將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料;

      3、將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上香油、醬油即可食用。

      減肥功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。

      減肥食譜木耳豆腐湯、香菇豆腐是兩款常見(jiàn)的家常菜,有興趣的朋友不妨試一試。

     

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