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    近年來(lái)，在電腦前消磨了過(guò)多的時(shí)光讓視力嚴(yán)重退化。遺憾的是沒(méi)戴成金絲邊近視鏡，卻提早戴上了老花鏡。沒(méi)能變得優(yōu)雅，而是變得慈祥了。

　　有一次我到一家眼鏡店，對(duì)服務(wù)員說(shuō)：買一個(gè)100度的老花鏡。小妹熱情的說(shuō)：是買給你媽戴的吧。

　　可見，保護(hù)視力不只是孩子的事情，任何年齡都要注意保護(hù)視力。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，也要多吃有助于保護(hù)視力的食物，如動(dòng)物肝臟、枸杞、紅蘿卜、雞蛋、番茄等。

今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞銀耳湯】。
    原料：木瓜半個(gè)，銀耳30g，枸杞10g，冰糖

　　做法：木瓜切成成小塊。

　　將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。

　　把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘。

　　這道湯熱食、冷飲皆可。

　　木瓜能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤(rùn)皮膚。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品。這道湯非常適合夏季食用。