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發(fā)布時間：2012-07-09
來源：中國食用菌商務網(wǎng)
平菇煮蛋的制作材料：
主料：平菇30克,鵪鶉蛋100克
調(diào)料：冰糖20克
教您平菇煮蛋怎么做，如何做平菇煮蛋才好吃
1.平菇去根蒂后洗凈。
2.加入冰糖、鵪鶉蛋，混合均勻后隔水燉40分鐘。
小帖士-健康提示：
每日早上空腹食用1次，連續(xù)食用12日則能明顯改善腸胃功能。
此菜含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物和豐富的鈣及多種維生素。
中醫(yī)認為：平菇性微溫、味甘，能滋補脾胃、除濕驅(qū)寒、補氣和血，清肺熱、增強抗病毒能力、舒筋活絡。鵪鶉蛋性平，味甘、咸，可益氣補腎。
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