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    吃四種蘑菇血壓可降下來，你知道嗎？專家稱，高血壓患者常吃金針菇、平菇、猴頭菇、香菇等四種蘑菇血壓可降下來。
    金針菇要怎樣吃最好？ 金針菇炒松仁(降血壓)吃法  1.將金針菇去根，洗凈，切成3厘米長的段。 2.松子仁溫鍋略炒，搓去外衣，用刀略剁一下。 3.炒鍋置中火上，放花生油燒熱，下松子仁炒香，再下金針菇段翻炒。4.烹入黃酒，倒入雞湯，加醬油、姜汁、精鹽適量燒沸，加味精，用水淀粉勾芡，淋上花椒油即可。金針菇炒松仁養(yǎng)生食譜的營養(yǎng)功效：降血壓，降膽固醇。可預(yù)防心腦血管疾病。
    平菇要怎樣吃降血壓效果更好？ 平菇炒肉片  材料：平菇、豬肉  做法：1、平菇洗凈切條，肉切片。2、油熱，下豆鼓微炸。3、下肉片，放入少許醬油上色。4、最后放入平菇，快速翻炒。放入食鹽出鍋即可。
    猴頭菇味甘,性平.歸脾,胃經(jīng).具有健脾養(yǎng)胃,安神,抗癌的功效.主治體虛乏力,消化不良,失眠,胃與十二指腸潰瘍,慢性胃炎,消化道腫瘤.現(xiàn)代藥理研究表明猴頭菇有增強免疫功能,還有降低血糖及延緩衰老的作用。
    香菇汁真的可以降血壓嗎？是的。香菇治高血壓吃法：香菇,瘦肉各適量.將香菇洗凈,瘦肉切成薄片.蔥,姜末熗鍋,肉片略煸加清水或雞湯后,和香菇煮熟調(diào)味服用。經(jīng)常食用香菇有降血壓的功效，但是單純泡水是達不到效果的，需要經(jīng)過燉煮，才能將香菇的食療成分分解出來，利于人體吸收。