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    1.增加準媽媽免疫力。菌類含有的豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)更適合準媽媽享用，還可增加免疫力。
    2.提高機體免疫力。含有豐富的單糖，雙糖和多糖，多糖分子可以顯著提高機體免疫系統(tǒng)的功能。
    3.B族維生素含量高。食用菌含有多種維生素，尤其是水溶性的B族維生素和維生素C，脂溶性的維生素D含量也較高。
    4.補充微量元素不足。野山菌中的鐵、鋅、銅、硒、鉻含量較多，經(jīng)常食用野山菌既可補充微量元素的不足，又克服了盲目濫用某些微量元素強化食品而引起的微量元素中毒。
    5.緩解便秘。富含豐富的食物纖維，能幫助準媽媽緩解便秘，是為體重而煩惱的準媽媽的福音。